Како користити Хлореллу да смршате

Цхлорелла је слатководна микроалга са високом хранљивом вредношћу која се може користити за стимулисање имунолошког система, губитак телесне тежине и такође је назначена у борби против гастроинтестиналних проблема и дегенеративних болести. Њено научно име је Цхлорелла Вулгарис и може се купити у продавницама природних производа и неким апотекама за руковање.

Да бисте изгубили тежину са овим алги, препоручљиво је узимати 1 или 2 капсуле дневно од Цхлорелла, поред оброка. Међутим, његова употреба мора бити праћена хипокалоричном исхраном и физичком вјежбом.

Предности Цхлорелла

Хлорелла се може наћи у облику екстракта, праха, таблета или капсула и доноси следеће здравствене предности:

1. Користити добитак мишићне масе, јер је богат протеинима и садржи БЦАА;
2. Спречити анемију и грч, јер је богата витамином Б12, гвожђем и витамином Ц;
3. Побољшати кожу и косу богатим бета-каротеном и витамином Ц;
4. Смањити запаљење јер садржи омега-3;
5. Детоксификује како помаже у уклањању тешких метала из тела;
6. Смањите холестерол јер садржи ниацин, влакна и антиоксиданте;
7. Контролира висок крвни притисак тако што садржи хранљиве материје као што су аргинин, калцијум, калијум и омега-3, који помажу да се опусте крвни судови.

Важно је запамтити да се користи од хлорелле добијају само када се ове алге конзумирају као додатак, јер алга у натури није пробавана од стране црева.

Како користити

Клохорелла се користи у облику таблета са додатком хране, а треба је конзумирати између 6 и 10 г дневно, дистрибуираног током дана.

Проверите друге начине конзумирања морске алге како бисте изгубили тежину.

Нежељени ефекти

У препоручени дози не постоје пријављени споредни ефекти хлорелле, али вишак може изазвати дијареју, свраб и осип на кожи.

Контраиндикације

Нема познатих контраиндикација хлорелле, међутим, трудне или дојиље жене или деца треба да консултују дијететичара пре него што започну са Цхлорелла.

Информације о исхрани

Информације о количини хранљивих материја присутних у Цхлорелли дат је у следећој табели:

Такође знате алга Спирулина, још једну супер храну која помаже да се изгуби тежина и побољша здравље.