Ризикост је обично узрокована запаљењем грла која зависи од вокалних жица и изазива глас да се промијени. Неки од најчешћих узрока су прехладе и грипа, као и рефлукс или прекомерни стрес.
Међутим, постоје неки домаћи начини за ублажавање храпавости и опоравка брзине, као што је чај од лимуна или гргова шипка. Осим тога, препоручује се заштита грла тако што се носи одговарајућа одјећа попут џемпера, шалова или шалова, нарочито ако се у зимском периоду појави хрипавост.
Ако симптоми трају више од 3 дана, препоручује се консултација са лекарима опште праксе, посебно ако немате грипа, хладноће или ако нисте превише гласно или викали на пример.
1. Лимени чај са медом
Лимун је богат витамином Ц који помаже у ојачавању природних одбрамби тела, док мед има антиоксидативне особине које децонгестирају и детоксификују тело, помажући у третману хрипавости узроковане прехладом и грипом.
Састојци
- 1 лимун с кором;
- 1 чаша воде;
- 3 кашичице меда.
Начин припреме
Ставите воду до цурења и када прети да завари, угаси ватру и додајте лимун с олупком на резове. Покријте, дозволите да пеците, напојите и додајте мед. Узмите овај чај 2 до 3 пута дневно.
2. Гаргарејо нараве и воденице
Водка, шипка и мед имају особине које помажу у процесу чишћења вокалних жица које су веома корисне у борби против хрипавости.
Састојци
- 2 чаше воде;
- 4 сприга воденице;
- 1/2 шипка у љусци;
- 3 кашике меда.
Начин припреме
Поставите водуку, шипку и воду у тањир и утопите око 20 минута на малу топлоту. Затим напојите раствор и додајте мед. Гаргле са овим раствором 2 пута дневно.
3. Медени сируп са прополисом
Мед и прополис имају лековита и прочишћавајућа својства која могу помоћи у чишћењу вокалних акорда и корисна је у случају хрипавости или афоније.
Састојци
- 250 мл топла вода;
- 1 кашика меда;
- 50 капи екстракта прополиса.
Начин припреме
Добро саставите све састојке и гурите 3-4 пута дневно током трајања симптома хрипавости или губитка гласа.
4. Турнип сируп са шећером
Турнип има диуретичке, експресионе и прочишћавајуће особине које ће помоћи у борби против болести које могу изазвати хрипавост попут грипа и прехлада који могу бити узрок хрипавости.
Састојци
- 1 репа
- 2 жлица смеђи шећер;
- око 1 чаше воде.
Начин припреме
Резање репа на танке крајеве, распоредите их у плитку јело и покријте крпице са смеђим шећером. Додајте довољно воде само да покријете танке делове који навлажавају шећер. Потопите 5 сати и узмите чорбу кашиком током дана.
