Поверење себе и не захтевајући савршенство су два најважнија правила за превазилажење стидљивости, честа ситуација која првенствено утиче на дјецу.
Обично је особа стидљива када се осећа изложеним и није сигурна да ће бити прихваћена чак и ако пропадну, то човек спречава причање и врло је заустављен у ситуацијама као што је представљање некоме и представљање посла у школи нпр. .
8 корака које можете предузети да бисте престали да се стидите и постанете сигурнијих особа су:
- Будите позитивни и развијте позитивно размишљање;
- Будите друштвени и покушајте да се дружите;
- Препознаје, прихватите и суочите се са вашим страховима и забринутостима;
- Не омаловажава се;
- Погледајте очи других људи;
- Не захтевајте толико себе;
- Верујте себи;
- Познајете своје снаге и примените их.
Стидљивост може ограничити квалитет живота, нарочито када изазива патњу и утиче на ваш однос са својом породицом, пријатељима или сарадницима. Усвајање ових стратегија може пуно помоћи, али ако није могуће држати ове мисли и ставове у пракси, може бити прикладно тражити помоћ од психолога или психоаналитичара, на примјер.
Како превладати стидљивост на послу
Да би превазишли стидљивост на послу, неки савети које особа може следити може бити:
- Говорите и комуницирајте са једним сарадником истовремено;
- Почните са малим разговорима;
- Обједињавање најпоузданијих сарадника;
- Покажите интересовање за слушање и учење,
- Учествујте у динамици и групним активностима.
На послу, важно је да се појединац не плаши ризика и, нарочито, да не наплаћује толико.
Како превладати стидљивост да говори у јавности
Да би превазишли стидљивост да би јавно говорили, неке стратегије могу помоћи, као што су:
- Добро знати субјект који ће објаснити;
- Добро проучите предмет, замишљајући питања која јавност може поставити;
- Организујте презентацију и означите кључне ријечи;
- Тренирајте пред презентацијом пре огледала, а затим пред малу публику сачињену од особа са којима се осећате угодно;
- Започните презентацију причајући шалу или причу која вам ухвати очи;
- Имајте оловку, књигу или белешке у рукама и идите на позорницу да не покажете тресове;
- Поправите своје очи у било којој тачки у аудиторијуму без гледања било ког појединца из публике;
- Запамтите да јавност мало познаје предмет који представљате.
Са обуком и учесталошћу презентација у јавности, можете добити самопоуздање и изгубити своју стидљивост.
У неким случајевима, психолог може бити основни, тако да појединац може разумјети узроке његове стидљивости и превазићи га.
