Симптоми интолеранције хране обично се јављају кратко након једења хране за коју тело има највећу потешкоћу у варењу, па самим тим најчешћи симптоми укључују прекомјеран гас, бол у стомаку или мучнина, за пример.
Храна која има већу вјероватноћу да изазове ову врсту симптома укључују млеко, јаја, чоколаду, хљеб, шкампи и парадајз, али многи други могу изазвати овакве врсте знакова, знатно варирају од особе до особе. Погледајте комплетнији списак хране са већим ризиком од изазивања нетолеранције.
1. Стална главобоља
Главобоља може имати неколико узрока, али када се не побољша са било којим типом лечења или се не идентификује специфичан узрок, може се односити на нетолеранцију неке врсте хране, пошто запаљење црева омета производњу неколико неуротрансмитера.
Добар начин да се утврди да ли главобољу изазива једење неке хране је постепено елиминисање хране са већим ризиком од нетолеранције на дијете, на примјер.
2. Превише умора
Нетолерантност хране обично доводи до стања константног запаљења црева и тијела и због тога постоји већа потрошња енергије, што доводи до осећаја прекомерног умора који не нестаје ни после доброг ноћног сна.
Према томе, уобичајено је да лекар сумња у било какву врсту нетолеранције хране пре него што сумња на било који други проблем код људи са прекомерним замором. Погледајте листу других болести које могу изазвати чести умор.
3. Бол у стомаку
Људи са нетолеранцијом за храну често имају бол у стомаку или стомаку, који се јављају углавном због тога што тело није у стању да исправно пребави храњену храну. Обично је овај бол интензивније мало времена за јело, али може остати константан током читавог дана, поготово ако једе неколико пута храну која изазива нетолеранцију.
4. Откуцани стомак
Одушени стомак стомака је један од типичнијих симптома нетолеранције за храну и то се дешава јер дигестивни систем није у стању да у потпуности пробуди храну, па стога храна остаје ферментисана у цревима и узрокује акумулацију гасова који остављају бол у стомаку више.
Обично повезана са отеченим стомаку обично изазива нагон да оде у купатило, што чак може бити праћено дијарејом.
5. Срби и закрпе на кожи
Здравље црева значајно утиче на појаву коже, па ако постоји запаљење црева изазване интолеранцијом хране, често се јављају промене на кожи, као што су мале куглице, црвенило и свраб. Ова врста промјена је чешћа код нетолеранције за глутен, али се може појавити у сваком случају, посебно у подручјима као што су лактови, кољена, скалп или задњица.
6. Чести болови зглобова
Иако је то ретка, честа и стална бол у зглобовима, па чак иу мишићима, може указивати на присуство нетолеранције за храну, пошто конзумирање неке хране може погоршати ову врсту знакова, нарочито код људи који већ трпе фибромиалгију, на пример.
7. Честа згага
Изгоревање се обично јавља када се варење не ради правилно, па се садржај стомака на крају уздиже у једњаку и изазове сагоревање у грлу. Иако је ова врста симптома скоро увек повезана са гастроезофагеалним рефлуксом или гастритисом, она се такође може јавити код људи са нетолеранцијом за храну, нарочито у случајевима нетолеранције на лактозу.
Како потврдити да ли је нетолерантност хране
Пошто симптоми нетолеранције могу бити слични другим желуцима и цревним проблемима, најбољи начин за потврђивање нетолеранције и прикривање других болести је консултација гастроентеролога за процену симптома и испитивања као што су тестови крви или фекални прегледи, за пример.
За дијагнозу интолеранције на храну лекар може такође предложити провокацију теста, која се састоји у исхрани хране из које се сумња на нетолеранцију, а затим посматрају ли се неки симптоми. Погледајте боље како дијагностицирати нетолеранцију.
