Сок за физичко и ментално заморање са краставцем, цвећем, јабуком и шпиначом олакшава умор јер је богат витаминима Б, аминокиселинама и минералима попут гвожђа, који осим побољшања транспорта кисеоника у крви хидратизује и помаже у смањењу замор мишића.
Овај сок за физички и ментални замор је сјајан за најомиљеније дане, јер овај енергијски рецепт богат витаминима и минералима помаже у одржавању енергије тела.
Рецепт за сок за физички и ментални замор
Састојци
- 100 г краставца са или без коре
- 1 репа
- 2 јабуке
- 1 кашичица пивског квасца
- Неки листови шпинасте (по укусу)
Начин припреме
Ставите све састојке у центрифугу, на крају красе пивски квасац и добро мешајте дрвеном кашиком.
Свака чаша од 250 мл овог сока има приближно 108 кцал, 4 г протеина, 22, 2 г угљених хидрата и 0, 8 г масти.
Корисни линкови:
- Ментални умор, шта да радите?
- Превише умора
