Еуцалиптус компрес, домаћа арница маст и куркума су одличне опције за брже излечење болова са ићићем помоћу кућних лијекова.
Ишија се обично појављује изненада и обично нестаје за мање од недељу дана. Може се појавити на крају кичме, на задњици или иза бутине, у облику бочице, топлине, мршављења, сензорног мењања или електричног удара који обично утјечу само на једну ногу, али у тежим случајевима када постоји Херниирани диск у лумбалној кожи може бити истовремено бол у обе ноге.
1. Користите еукалиптус компримовање
Одличан кућни лек за ублажавање бола изазваног запаљењем Ишијатичног нерва, примјењује топлу компресију лишћа еукалиптуса јер ова биљка има јако антиинфламаторна својства која помажу у смањењу притиска на нерв, брзо ослобађајући бол. Осим тога, како се користи у облику топлог облика, овај домаћи третман такође омогућава опуштање мишића ногу или леђа, изазивајући веће осећање олакшања и опуштања.
Ако немате еукалиптуса, можете такође изабрати да направите лаванду са лавандом или артемисијом, јер су лековито биље са сличним особинама.
Састојци
- 5 до 10 листова еукалиптуса
Начин припреме
Припремите лишће еукалиптуса (пожељно парене) и чим их омекшате, користите их као крпу на подручју погођеном болом (где почиње бол). Да лиже листове топло дуже, ставите топли пешкир преко листова. Понављајте исти процес током болних криза које трају најмање 20 минута или док се листови не охладе.
2. Узмите турмериц
Турмериц је зачини познат и као шафран, који оставља жућкасту боју у оброку, али има антиинфламаторна својства због присуства куркумина. Може се додати куркума у пириначу, сосовима и месу и добар је начин да се природно помогне у лечењу ишијице.
Осим тога, препоручује се и избјегавање шећера, масти, уља, вишка животињских протеина и млечних производа, као и уграђених, јер фаворизују стварање токсина који продужавају присуство упале у тијелу. Дакле, најбоља опклада је на плодовима, поврћу и поврћу, који можете једити колико год желите, у свим оброкама.
3. Арница маст
Ова арница маст се може направити код куће с производима који се могу наћи у продавницама природних производа.
Састојци:
- 10 грама пчелињег воска
- 12 грама кокосовог уља
- 10 грама Схеа бутера
- 1 кашичица арсенског есенцијалног уља
- 5 капи есенцијално уље рожмарина
Припрема:
У микровалној пећници талити пчелињи восак, кокосово уље и схеа маслац, а затим додати есенцијално уље арнице и рузмарина. Добро се добро дода и чува у затвореном посуду на сувом месту. Кад год треба да користите, уверите се да није превише густо и ако се то деси, ставите у водено купатило неколико минута док се не опустите.
4. Примите масажу
Док сте у великом болу, можда ћете се осећати боље ако добијете леђа, задњицу и масажу ногу. Масажа мора бити пријатна и изведена хидратантном кремом или есенцијалним уљима. Уље семена грожђа помешано са 2 капљице етеричног уља лаванде може бити добар начин да се опустите мишиће, ублажавајући бол.
5. Наставите даље
У кризи сијатичног бола не препоручује се потпуно одмор, лаж или седење, јер те позиције погоршавају бол. Дакле, идеално је обављати активности светлости и избегавати да стојите на истој позицији дуже од 2 сата. Најбоље вежбе истезања и јачања су овде у овом видео снимку:
