Сок од грожђа за снижавање холестерола је сјајан кућни лек јер грожђе има супстанцу која се зове ресвератрол, што помаже у смањењу лошег холестерола и снажног антиоксиданта.
Ресвератрол се такође налази у црвеном вину и због тога може бити добар избор за помоћ у контроли холестерола у крви, а саветује се да узима највише 1 чаша црног вина дневно. Међутим, ове природне стратегије не искључују потребу за прилагођавањем исхране, вежбања и узимања лекова за снижавање холестерола који показује кардиолог.
Сазнајте све о ресвератролу за шта је Ресвератрол.
1. Једноставни сок од грожђа
Састојци
- 1 кг грожђа;
- 1 литар воде;
- Шећер по укусу.
Начин припреме
Ставите грожђе у посуду, додајте шољу воде и кувајте око 15 минута. Учините сок и избаците у блендер заједно са леденом водом и шећером по укусу. Пожељно, шећер треба заменити за Стевиа, који је природни заслађивач, на пример погоднији за људе са дијабетесом.
2. Црвени воћни сок
Састојци
- Половина лимуна;
- 250 г ружичастог грожђа без семена;
- 200 г црвених плодова;
- 1 жличка уље од ланеног семена;
- 125 мл воде.
У блендер мешајте сок од воца у центрифуги са преосталим састојцима и водом.
Једном би требало пити један грожђански сок дневно, и даље постићи, да би смањио ниво холестерола. Друга могућност је купити боцу концентрата концентрата грожђа, који се може наћи у неким супермаркетима или специјалним продавницама и разблажити малу количину воде и узимати свакодневно. У овом случају треба тражити интегрални сок од грожђа, који су органски, јер имају мање адитива.
