Да би се прекинуо флакцидитет на различитим местима тела препоручује се да улажу у храну богата протеинима и колагеном, поред вежбања физичких активности, не пушења и одржавања стабилне тежине, јер ове навике помажу у формирању мишића и пружају чврстоћу кожи.
Постоје и козметички третмани, уз употребу дерматобфункционалних крема и физиотерапије који помажу у овом процесу и могу промовисати добре резултате.
Дакле, неки важни савети за лијечење флакцидитета су:
1. Повећајте унос воде
Правилна хидратација коже помаже у одржавању своје еластичности обнављањем колагенских влакана, што је важно за одржавање чврсте и тониране. Поред тога, вода побољшава циркулацију и спречава оток узрокован задржавањем течности.
2. конзумирати храну богату протеинима и колагеном
Протеини који се налазе у пустом месу, зрну, јајима, млеку и млечним производима кључни су за одржавање мишића који доприносе попуњавању коже. Поред тога, кладјење на дијету богату колагеном, присутно у наранџастом, лимунском, кивију, мандарину међу осталим агрумима је важно јер помаже у одржавању чврстине коже.
Додаци на бази колагена, набављени из продавница здраве хране, такође могу бити добар начин да повећате унос ове супстанце током дана.
Поред тога, поврће, зелени чај и црвени плодови богати су антиоксидансима, тако да су такође важни за спречавање флакцидности коже, јер се ове супстанце боре против превременог старења.
Погледајте листу хране да бисте смањили опадање и савршену кожу.
3. Вежбајте физичке вежбе
Вежбање физичких активности, посебно бодибуилдинга, уклања отмице јер ојачава и повећава мишићне борбе и тонира кожу. Поред тога, мишићи који се добијају у бодибуилдингу замењују масноћу, која је мекана и оставља места у телу, као што су, абдомен, руке и бутине више мршаве.
4. Заустави пушење
Цигарета оштећује циркулацију крви кроз тело, поред супстанци које убрзавају старење ткива, тако да бисте избегли навику пушења или да живите у окружењу са димом цигарета како бисте могли да разрешите отицање.
5. Одржати стабилну тежину
Ефекат хармонике, који се дешава када се губи тежина и постаје често дебео, узрокује еластична влакна која чине кожу да се руптура, што доводи до сагињања и стрија. Стога је важно, када изгубите тежину, да одржите здраве навике, тако да је тежина стабилна и не штети кожи.
6. Користите креме
Примјењују се свакодневно, на мјестима с већим отицањем, креме на кожи на бази силикона или колагена могу донијети добре резултате. Проверите најбоље креме да бисте смањили оптерећење.
Такође постоје природне креме које се могу направити код куће, на пример, на бази јаја, меду, воћа и пшеничног брашна, на пример, који помажу тону коже. Сазнајте рецепт за одличну домаћу крему за саговање.
7. Правите естетске третмане
Третмани изведени код дерматске функционалне физиотерапије, као што су употреба радиофреквентних уређаја, карбокситерапија или криотерапија, на примјер, су стратегије које се користе за завршетак флакцидитета и имају боље резултате с физичком активношћу и уравнотеженим исхањем.
Радиофреквентне сесије ће помоћи у формирању нових колагенских влакана која пружају подршку кожи и уговараће постојећа колагенска влакна, која даје изврсне резултате, углавном у абдоминалној флакцидији, која се обично дешава након трудноће.
Међутим, мора се узети у обзир чињеница да је флакцидитет генетска особина, а ако постоје и друге жене у породици, као што су мајка, баба или сестре, који имају врло мршаву кожу, резултати могу бити компромитовани.
Овде су врхунске технике физикалне терапије за заустављање стомака.
