Велики кућни третман за констипацију су црне шљиве, јер имају лаксативне и депуративне особине које олакшавају протеривање фекалија.
Поред тога, црна шљива има низак гликемијски индекс и одлична је за оне који имају дијабетес или за оне који желе изгубити тежину. Још једна предност црне шљиве је да имају антиоксиданте, који побољшавају функцију мозга.
Састојци
- 3 црне шљиве без семена
- 1 стакло са водом
Начин припреме
Ставите црне шљиве у чашу водом и добро гнетите. После дробљења покривајте стакло и оставите решење да се одмара преко ноћи. Ујутру раствор треба кувати 3 минута и пити и даље појести. Пулпа од куваних црних шљива такође треба да се прогута.
Такође, за побољшање запртости важно је јести и храну од високих влакана, као што су сви мравови, пасје воћње, бадема, купус или житарице од сјемена, на примјер, и пити 1.5 до 2 литре воде или без шећера по дану.
Погледајте и:
- Запести, шта да радиш?
- Хоме Ремеди за запремину
