Бол у ногама: Познајете узроке и како поступати

Бол у ногама може имати неколико узрока, као што су слаба циркулација, ишијасија, варикозне вене, прекомерна физичка напетост или неуропатија, а самим тим и за идентификацију њиховог узрока, морамо посматрати тачну локацију и карактеристике болова, као и обе ноге су погођене или само једно.

Бол у опуштању обично указује на проблеме са циркулацијом, као што је периферна васкуларна болест, док бол у ногу на буђењу може бити знак ноћне грчеве или недостатка циркулације. Већ бол у ногама и позади може бити симптом проблема у колони или компресији нерва, на примјер.

Други мање чести узроци лупуса, гихта или Пагетове болести. Када је бол у ногама више везан за умор и недостатак енергије, лекар може сумњати на фибромиалгију, синдром хроничног умора или миофасциални бол, на пример.

1. Слаб циркулација

Бол у ногама узрокован лошим циркулацијом углавном утиче на старе особе и може се појавити у било које доба дана али се погоршава након што проведе неко време седећи или стојећи на истој позицији. Стопала и зглобови могу постати отечени и љубичасти у боји, што указује на потешкоће у враћању крви у срце.

Мање озбиљније стање је тромбоза, која се јавља када мали трицикл може прекинути део циркулације до ногу. У овом случају, бол се чешће налази на телету, и тешко је померити стопала. Ово је ситуација која се може десити након неке операције или приликом употребе контрацепције без лекарског савјета.

• Како се олакшати: лежи на стомаку са подигнутим ногама у трајању од 30 минута, али ваш лекар може указати на употребу лијекова за побољшање циркулације, као и на коришћење еластичних компресијских чарапа. У случају сумње на тромбозу, брзо идите у болницу.

2. Проблеми са мишићима

Мишићни бол може настати након изненадног физичког напора, на примјер након интензивне физичке вјежбе или ношења непријатне ципеле. У овим случајевима, бол се обично појављује на крају дана и често се осећа као "замор ног". Још један уобичајени узрок боли ногу мишићног порекла су грчеви који се обично јављају ноћу и веома су уобичајени током трудноће.

• Како се олакшати: Узмите топло купатило и легните се подигнутим ногама јер то олакшава циркулацију крви, смањујући замор. Погледајте друга решења која могу помоћи при грчевима.

3. Заједнички проблеми

Посебно код старијих особа бол у ногама може бити повезана са ортопедским проблемима као што су артритис или артритис. У тим случајевима би требали бити присутни и други симптоми као што су бол и зглоб у зглобовима у првих 15 минута ујутру.

• Како се олакшати: нанети врућу компресију на погодан зглоб, као што је колено или зглоб, око 15 минута. Поред тога, препоручује се консултовање са ортопедским лицем, јер ћете можда морати да узимате антиинфламаторије или да извршите физиотерапију. Сазнајте више: Како поступати са најчешћим врстама артритиса.

4. Промене колоне

Када бол у нози проузрокује промена у кичми, особа може осјетити бол у леђима, задњицу и дијелом иза бедра, а такође може доћи и до сензације или слабости у ногама. Осим тога, бол у ногу приликом ходања може бити симптом запаљења сјеверног нерва или хернираног диска, на пример.

• Како се олакшати: ставити топлу компресију на место болова, дозволити да делује 20 минута, избегава напор, подиже тешке предмете и, у неким случајевима, може бити потребна физиотерапија. Ако осећате да бол изазива ишијални нерв, одговорите на следећа питања:

1. 1. Бол у мрављињишту, укоченост или шок у кичми, глутеалном, ногу или поду стопала. Да Не
2. 2. Сензација пуцања, напукла или уморна нога. Да Не
3. 3. Слабост у једној или обе ноге. Да Не
4. 4. Бол који се погоршавају преосталом. Да Не
5. 5. Тешкоћа у ходању или прелазном боравку у истој позицији. Да Не

Бол у ногама у трудноћи

Бол у нози у трудноћи је врло чест и нормалан симптом, нарочито у раној трудноћи, пошто постоји велики пораст производње естрогена и прогестерона, који узрокују дилатацију вена ногу, повећавајући волумен крви у ногама жене. Раст бебе у материци, као и повећање телесне тежине трудноће, доводи до компресије ишијског нерва и инфериорне вене каве која доводи до отицања и болова у ногама.

Да би олакшала ову неугодност, жена може лежати на леђима уз савијена кољена, раширујући вежбање кичме и одмарајући се подигнутим ногама. Погледајте још решења за ублажавање болова у пределу ножа надимањем током трудноће на овом видео снимку:

Када ићи код доктора

Препоручује се да оде код доктора када је бол у ногама јако интензиван или када постоје други симптоми. Такође је важно ићи код доктора:

• Када је бол у ногу локализован и веома интензиван;
• Када постоји крутост телета;
• У случају грознице;
• Када су стопала и зглобови врло отечени;
• У случају сумње на фрактуру;
• Када не дозволи рад;
• Када отежава ходање.

Саветовање треба да се односи на интензитет бола, када се појавио и шта је учињено како би се покушао ублажити. Лекар може наручити тестове како би указао на одговарајући третман, који понекад може укључивати употребу лекова или физикалну терапију.

Међутим, природни ослобађајући болови могу се користити за ублажавање болова. Ево како ублажити бол са природним лековима против болова у следећем видео снимку: