Да бисте спречили губитак косе, важно је имати здраву и уравнотежену исхрану и избегавајте свакодневно прање косе. Поред тога, препоручује се редовно испитивање прегледа како би се проверио опште стање здравља, јер често губитак косе може бити повезан са хормонским променама, на примјер. Сазнајте који су главни узроци губитка косе.
Поред тога, важно је имати навику да не редовно наглашавате и практикујете физичке активности, јер се на овај начин побољшава циркулација крви, а самим тим и коса постаје јача и отпорна на пад. Такође је важно разјаснити да је губитак косе чест у првим месецима дојења, после операција иу случају хормоналних поремећаја, важно је консултовати доктора да започне одговарајући третман. Ево неких кућних лекова за губитак косе.
Како спречити губитак косе
Губитак косе може се избећи са неким мерама, као што су:
1. Оперите косу најмање 2 пута недељно
Није неопходно свакодневно опрати косу, јер је важно очувати природну уљтеност косе да заштити косу. Међутим, када је уље прекомерно или када постоји много потенција услед физичке активности, препоручује се да редовно оперете косу тако да су предива ојачана и отпорна на падање.
Идеално је да оперете косу кад год је прљаво, 2 до 3 пута недељно, али овај пут може да варира од особе до особе. Проверите корак по корак како бисте правилно исперили косу.
2. Здрава јела
Дијета богата витаминима у минералима је од суштинског значаја за јачање коријена косе и избјегавање пада. Међутим, потрошњу суплемента витамина мора усмерити нутрициониста, јер као што недостатак витамина узрокује губитак косе, вишак такође има исти резултат, иако је овај узрок ретка. Познајте најбољу храну да ојачате косу.
3. Добро исперите косу
Важно је темељито исперити косу, потпуно уклонити шампон и кондиционер. Присуство остатака на скалпу може узроковати више уљепшине и промовирати губитак косе.
4. Искључивање косе у купатилу
Интересантно је да се коса још увек у купатилу пренесе када пролази кремом или кондиционером, јер спречава сушење косе врло срамотно и да је ломљење жица или падова. Поред тога, важно је прво да уклоните савете и оставите роот последњи, то такође спречава даље губитак косе.
5. Закључај косу само када се осуши
Држање косе још увек мокро или влажно може проузроковати штетост корена, фаворизујући пад. Стога, ако желите или требате везати косу, важно је сачекати док се потпуно не осуши.
Када ићи код доктора
Губитак косе може се десити због различитих ситуација, на примјер стреса или климатских промјена. Међутим, када су константне или када се велике количине косе изгубе дневно, важно је консултовати лекара опште праксе или дерматолога за тестове и узрок може бити идентификован јер може бити последица неке болести, хормонске промене или одговора на неки третман, на пример.
