Предности Лицхее за здравље

Личи, познат научно као Литцхи цхиненсис, је слатко, у облику срца егзотичног воћа, који потиче из Кине али се такође узгаја у Бразилу.

Предности личи углавном служе за исправно функционисање ћелија у целом телу, супротстављање штетном ефекту стреса или лоше исхране, на пример, јер је богато антиоксидансима као што су антоцијанини, флавоноиди и танини. Друге предности личи за здравље могу бити:

1. Спречити развој кардиоваскуларних болести;
2. Избегавајте развој рака;
3. Заштити јетру од различитих болести;
4. Чувати кожу чврсто и савршено;
5. Побољшати метаболизам тела.

Осим тога, личија је ниска у калоријама и може се конзумирати у дијети губитка тежине и добро је за контролу дијабетеса јер садржи хипогликин, супстанцу која смањује производњу глукозе, помаже у контроли шећера у крви. Ево како можете уживати у овом плоду да изгубите тежину: 3 егзотична воћа на губитак тежине.

Како конзумирати

Ово воће може се једити сировом, у соку или чају са корејем, али ту су и личи конзервирани и чак личи метки. Осим тога, може се наћи у сапунама, парфемима и кремама, на примјер.

Најбоље време за конзумирање овог плода је после оброка, а његова потрошња треба избегавати ујутро, након неколико сати поста, јер, пошто спречава стварање глукозе, која је основна за функционисање мозга, његова ексклузивна потрошња може бити озбиљно узрокована чак и конвулзије.

Информације о исхрани за личи

Личи се могу наћи у супермаркетима, тржиштима или сајмовима и цена је око 10 реаис фунта.