Ови сокови су индиковани за менопаузу, јер су богати храњивим материјама и поново успостављамо нивое енергије које се у овој фази женског живота смањују и стога представљају одличан природни лек за менопаузу.
За добру борбу против симптома менопаузе препоручује се повећање потрошње хране засноване на соју, јер имају фитохормоне сличне онима које производе јајници, и веома су ефикасни у борби против типичне топлине менопаузе.
Сок од поморанџе са воденим креветом
Водени кревет има благо зачињени укус, диуретичан, узбудљив, стимулирајући и делује као противнетно и још увек садржи гвожђе, а наранџаста богата витамином Ц која помаже да се боље абсорбује водена коза.
Састојци
- 2 кашичице лишћа и водени кречеви
- чиста сок од 1 наранџе или природни сок од 2 јабуке
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру, напојите и пијте следеће. Препоручујемо да узмете 1 шољу овог сокова дневно.
Соја витамин са овим талентом
Састојци
- 1 чаша сојиног млека
- 1 смрзнута банана
- 2 кашике овог талента или рогача
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и идите даље. Поред укусног, обнавља енергију и садржи фитохормоне који помажу у хормоналној регулацији. 250мл сојиног млека нуди око 10мг изофлавона.
Папаја крем са јогуртом и ланеним семеном
Састојци
- 1 чаша сојиног јогурта
- 1/2 папаиа папаиа
- шећер по укусу
- 1 жлица жалфије
Начин припреме
Побијте јогурт и папају у блендеру, а затим ослаћите и укусите и додајте земљу ланено семе.
Друга храна која се може користити за ублажавање симптома менопаузе је сочиво, па ево како направити брзо лечену супу која вам помаже да изгубите тежину.
