Да би се избегли згужњење током трудноће, препоручује се пратити неке једноставне промјене у храни, као што је избјегавање пржене хране, хране богата паприком или превише зачињене и избјегавати течности за пиће током оброка, што треба направити у малим количинама. Да бисте брзо олакшали спаљивање, можете покушати да пијете 1 шоље млијека, по могућству скривено млеко, с обзиром да цијела мастна маст траје дуже у стомаку и можда неће помоћи.
Губитак је пулсирајућа сензација која почиње на крају средњег коста ребара и иде горе, а уобичајено се појављује у другом или трећем триместру трудноће, али неке жене могу раније осјетити симптоме.
Шта урадити како би се избегло згага у трудноћи
Иако згага је типична промена трудноће, постоје неке мере предострожности које помажу у борби са овим проблемом:
- Избегавајте храну као што су сенф, мајонез, бибер, кафа, чоколада, сода, алкохолна пића и индустријски сокови;
- Избегавајте да пијете течности током јела;
- Редовно конзумирају воће као што су крушка, јабука, манго, добро зрела бресква, папаја, банана и грожђе;
- Добро храните храну, да бисте олакшали пробаву;
- Останите седите најмање 30 минута након једења, избегавајте лагати;
- Не носите чврсту одећу на стомаку и желуцу;
- Једите мале порције истовремено, неколико пута дневно;
- Поставите 10 цм клин на главу кревета како бисте спречили да тело потпуно лежи хоризонтално, фаворизујући рефлукс и зграду;
- Не пушите и избегавајте излагање цигарету;
- Избегавајте јести 2 до 3 сата пре кревета.
Популарно се верује да ће трудница имати пуно кесе, али нема научног доказа да се то заправо може догодити.
Лекови за горушу у трудноћи
У већини случајева, згага се побољшава промјенама у исхрани и начину живота, али у случајевима константног и тешког згага, ваш доктор може препоручити лијекове засноване на магнезијуму или калцијуму, као што су магнезијум бисура или млијеко Магнезије, или лекове попут Миланте Плус, на пример. Међутим, важно је запамтити да било који лек може бити узет само под медицинским надзором јер може бити штетан за развој бебе.
Друге опције су домаћи лекови који олакшавају згрушавање, као што је пилинг малих комада кромпира и једење сирове. Друге опције укључују једење јабука са љуштом, 1 комад круха или 1 крекера за крему, јер помажу гастрични садржај натраг у стомак који се природно бори. Такође погледајте како се лијечи гастритис у трудноћи.
Зашто се згура се током трудноће
Губитак се јавља у трудноћи због вишка прогестерона, хормона који опушта мишиће материце како би јој омогућио да расте и подржава бебу. Међутим, прогестерон завршава смањењем цревног тока и такође опуштање езофагеалног сфинктера, што је мишић одговоран за затварање подјеле између желуца и једњака, што омогућава лаком киселином да се лакше врати у једњак и грло .
Осим тога, уз пораст бебе, органи завршавају са мање простора у стомаку и стомак је компримован према горе, што такође олакшава враћање хране и желудачног сока.
Када ће згага проћи
Генерално, згага се јавља након порођаја, када се стомак враћа да има више простора у абдомену, а женски хормони се враћају у нормалу. Међутим, жене које су стекле велику тежину током трудноће могу и даље имати симптоме згага до 1 године након порођаја.
Погледајте видео снимак испод и погледајте више савјета за сузбијање згага у трудноћи:
Губитак може бити симптом рефлукса у трудноћи, па погледајте више о овој болести и њеном лечењу у трудноћи.
