Делујући на повећање метаболизма, термогена храна је контраиндикована у случајевима:
- Хипертироидизам, јер ова болест природно повећава метаболизам и употреба термогена може погоршати симптоме болести;
- Срчана болест, јер повећава срчани утицај и стимулише срце;
- Висок крвни притисак повећавајући крвни притисак;
- Несаница и анксиозност, јер повећавају будност тела, спречавајући спавање и опуштање;
- Мигрена, јер повећани крвни притисак може довести до погоршања главобоље;
- Деца и труднице или жене у лактацији.
Термогене хране су оне које стимулишу нервни систем и повећавају метаболизам, што помаже у смањењу тежине у исхрани масти. Неки примери ове хране су кафа, бибер, зелени чај и цимет. Погледајте више у: Тхермогениц фоодс.
Нежељени ефекти
Осим контраиндикација, када се конзумира у вишку термогених намирница може изазвати нежељене ефекте попут вртоглавице, несанице, главобоље и гастроинтестиналних проблема.
Такође је важно запамтити да се ови нежељени ефекти јављају углавном када се узимају термогене у облику капсула или када нису део здраве исхране.
Када користити
Термогена храна се може користити заједно са здравим исхањем и правилном физичком активношћу, јер ће вам помоћи да смршате, побољшате циркулацију крви, спалите масти, стимулишу функцију црева и елиминишете гас.
Термогена се такође може конзумирати у облику капсула, према саветима лекара или нутрициониста, и може се предузети како би повећала перформансе тренинга, побољшала концентрацију и запалила масти. Погледајте више у: Тхермогениц Супплементс фор Веигхт Лосс.
Ефекат смањења масти кафе се потенцира када се узме заједно са кокосовим уљем, па погледајте како да користите ову мешавину.
