Да би се излечила пнеумонија, требало би повећати конзумирање антиоксидативних и антиинфламаторних намирница попут туњевине, сардина, ораха, авокада, репе и воћа и поврћа у циљу јачања имунолошког система. Поред тога, важно је и смањити потрошњу хране богата шећером, мастима, прженим хранама, соли и кофеином, што побољшава метаболизам и олакшава и убрзава опоравак од пнеумоније.
Шта јести
Као плућа је обично инфекција узрокована вирусима, бактеријама или гљивама и повећава потрошњу енергије за борбу против инфекције, исхрана би требала бити богата храном која може да обезбеди калорије и ојача имунолошки систем како би помогао организму да се бори против болести, заједно са лековима које је прописао лекар.
Да бисте се брже опоравили од плућа, требало би да поједете воће и поврће на сваком оброку дана, јер су то храна богата водом, витаминима, минерали и антиоксидантима који помажу да тело буде хидрирано и ојача имуни систем. На тај начин, грицкалице се могу направити соковима, сјецканим воћа и витамина, на примјер, као и супе или поврће за ручак или вечеру. Неки примери доброг избора су наранџа, ананас, јагода, броколи, спанаћ и парадајз.
Поред тога, повећајте унос противнетних и омега-3 богатих намирница као што су лосос, сардине, авокадо, ораси и ланено семе. помаже у смањењу упале узроковане болести, доносећи помоћ за болове у мишићима и грозницу.
Шта не треба јести
Поред пажње на оно што јести како би се убрзао опоравак од пнеумоније, важно је и запамтити да избегавате јести храну која повећава упале и погоршава болести као што су пржена храна, слаткиши, храна са високим садржајем масти и прерађена меса као што су сланина, кобасица, шунка и кобасица.
Такође је важно избјећи конзумирање прерађене хране и зачина, као што су инстант резанци, замрзнута готова за исхрану, пуњене бисквите и месо са сјеменкама, као и храну богата сољем и кофеином, као што је енглески сос, црне и безалкохолна пића.
Пнеумониа Диет Мену
Следећа табела је пример тродневног менија који помаже у лечењу пнеумоније брже.
| Оброк | Дан 1 | Дан 2 | Дан 3 |
| Доручак | 1 чаша сок од поморанџе + 1 комад храста + 1 јаје | банана витамин са 1 жлица зоб + 1 кашика маслаца од кикирикија | 1 чаша сокова од ананаса + 1 тапиока с сиром |
| Јутро | 1 чаша јагода са 1 кашиком зоб | 1 јабука + 10 индијских ораха | 1 чаша природног јогурта + 1 чајна кашика мед + 1 жличица ланеног семена |
| Ручак / Вечера | 2 мала кувана кромпира + 1/2 лососа или 1 конзерва сардела + салата од купуса | пиринач кухан пилећи и поврће | биљна супа са пилетином или рибом |
| Поподневна ужина | 1 чаша природног јогурта + 3 кашике граноле | 1 чаша сок од поморанџе + 1 комад хлеба од пуног пшенице с сиром | авокадо витамин |
У интервалима оброка треба увијек памтити да пије пуно воде, сокова или слабог чаја, пожељно без шећера, како би повећао унос текућине. Чак и без апетита, важно је покушати да једете на свим оброцима, чак и ако се потрошња врши у малим количинама.
Како превладати недостатак апетита
Током плућа, често је недостатак апетита и смањени унос хране, што може погоршати болест и одгодити опоравак. Стога, неке стратегије за повећање потрошње хранљивих материја и калорија у исхрани су:
- Направите барем 5 оброка дневно, чак и ако је мали, тако да тело сваких 3-4 сата добија нове хранљиве материје;
- Узимајте повећане витамине воца са калоријским и храњивим хранама као што су зоб, кикирики путер, какао и пивски квасац;
- Додајте кашику маслиновог уља супу или за ручак или вечеру;
- Направите јако концентрирану кашу и крему поврћа, тако да се уноси више калорија, чак и када трошите мале количине ових препарата.
У неким случајевима, лекар може такође прописати употребу мултивитамина у одраслим капсулама или у капљицама за децу, како би благо надокнађивао унос хране и подстакао апетит.
Идеална количина течности током пенумоније
Током опоравка од плућа, требало би да повећате унос текућине на најмање 6 до 10 шољица дневно, користећи воду, воћне сокове или поврће за повећање хидрације.
Ово ће помоћи у контроли губитака воде који се јављају у временима грознице и повећаној излучености назалне линије, као и ублажавању кашља и повећању диспозиције. Сазнајте како је учињено лечење Пнеумониа у дојенчадима и деци.
