Гинсенг је лековита биљка са неколико здравствених предности, има стимулативну и ревитализирајућу акцију, одлично када сте веома уморни и наглашени, потребан вам је додатни подстицај да наставите са свакодневним активностима.
Поред тога, гинсенг је одличан за регулисање крвног притиска, снижавање холестерола и још увијек је одличан за побољшање циркулације крви, посебно је указано на побољшање интимног живота, повећавајући задовољство парове. Према томе, кључне користи гинсенга за здравље укључују:
- Побољшати циркулацију крви (корејски гинсенг: Панак гинсенг, );
- Смањивање и смањење стреса (амерички гинсенг: Панак куинкуефолиус, );
- Спречити грипа, нарочито код старијих јер има имуностимулативну акцију;
- Спречити рак јер је богат антиоксидансима;
- Смањите симптоме сексуалне импотенције јер побољшава циркулацију крви;
- Смањити замор и умор јер је одличан мозак тоник;
- Промовише општу добробит јер се бори умор и поспаност;
- Побољшати памћење и концентрацију у студијама и раду;
- Смањити кортизол и стрес;
- Помоћ регулисати крвни притисак.
Да бисте искористили све ове предности, потребно је конзумирати гинсенг кад год је то потребно. То је добар допун за оне који студирају, у периоду тестирања или у напорније време на послу.
Редовна потрошња до 8 грама дневно корена гинсенга током ових периода може допринети благостању, чинећи особу да испуни своје изазове, међутим, веће дозе се обесхрабрују јер могу имати супротан ефекат.
Како користити Гинсенг
Ево 3 одлична рецепта са гинсенгом да бисте искористили све своје особине и користи, али их треба избегавати људи са неконтролисаним високим крвним притиском или срчаним проблемима и не треба их конзумирати труднице.
Паста супа са гинсенгом
Ова супа напаја енергију и побољшава варење, што је добар избор за вечеру на хладан дан.
Састојци
- 1, 5 литара воде
- 15 г свјежег гинсенг корена
- 3 лука
- 3 каранфилића
- 1 шаргарепа
- 2, 5 цм ђумбира
- 150 г печурака
- 200 г тестенина
- 1 гомила ситног першуна
- сол и бибер по укусу
- 2 кашике маслиновог уља за суте
Начин припреме
Пеците бели лук и лук у маслиновом уљу до златне боје, а затим додајте воду, гинсенг, шаргарепу, ђумбир и печурке на средњу врелину док се шаргарепа не постави. Затим додајте тестенину и сезону на укус, док супа не буде нежна и укусна. Скините гинсенг и ђумбир и служите супу још топло.
Гинсенг тинктура за јетру
Ова тинктура је лако припремити и побољшати одбрамбене механизме тела и обезбеђује осећај благостања, балансирајући енергију јетре. Такође служи за борбу против замора, слабости, недостатка концентрације, стреса, физичке и психичке астеније, брадикардије, импотенције, мушких плодности, атеросклерозе и депресије.
Састојци
- 25 г гоји
- 25 г гинсенг
- 25 г овса
- 5 г корпуса лицорице
- 400 мл водке
Начин припреме
Исеците све састојке и ставите у контејнер тамног стакла, правилно очистите и стерилишите. Покриј водку и пазите да су сви састојци покривени. Оставите у ормару, далеко од светлости и трешите дневно, 3 недеље. После тог времена боје су спремне за употребу, довољно је гребати и чувати у кућишту, на пример у контејнеру са тамним стаклом, попут флаша пива.
Рок употребе је 6 месеци. Да узмемо само једну жлицу те тинктуре у мало воде и узмемо свакодневно.
Гинсенг чај за борбу са умором
Састојци
- 100 мл воде
- 2, 5 г гинсенг
Начин припреме
Ставите воду у кувању и, када се кружи, додајте гинсенг. Покријте посуду и оставите на врућој температури 10 до 20 минута. Следеће треба урадити. Припрема треба користити истог дана када је припремљен.
Гинсенг у капсулама
У капсулама тржиште је неколико лабораторија, а лако их можете наћи у апотекама, дрогеријама и продавницама природних производа као што су Мундо Верде. Како се доза сваке капсуле разликује од једне лабораторије до друге, упутства на етикети требају се користити за конзумирање, али дневна доза обично се креће од 1 до 3 капсуле или таблета у вријеме оброка.
