Једење резнице може бити одлична стратегија која ће олакшати запртје регулисањем функционисања заробљеног црева јер је веома богата влакном.
Друге предности једења пререзе укључују:
- Побољшати циркулацију крви јер има антиоксиданте;
- Борите се против кардиоваскуларних болести тако што ћете имати рутин и витамин Ц који одржавају здраве крвне судове;
- Смањите апетит јер је високо влакно.
Пруне такође помаже у детоксикацији организма јер има пектин који је врста влакана која помаже у уклањању токсичних тешких метала као што су олово или жива из тела, које могу бити присутне у риби или воће и поврће купљено из супермаркета.
Међутим, сечиво не може се конзумирати у великим количинама јер се товоје, а не масноће и имају користи од шљиве само једу 2 шљиве на дан који имају 19 калорија.
Табела исхране резане
| Компоненте | Количина у 20 шљива |
| Енергија | 186 калорија |
| Протеини | 2.73 г |
| Масти | 0.44 г |
| Угљикохидрати | 43.15 г |
| Влакна | 7.1 г |
| Витамин А (ретинол) | 20 мцг |
| Витамин Ц | 1, 2 мг |
| Калцијум | 62 мг |
| Гвожђе | 3, 5 мг |
Додиривање млијека за сланину са гранолом, житарицама и јогуртом одличан је начин да га конзумирате повећавајући количину дијететских влакана.
Ево укусног, једноставног рецепта за торту са шљивом, нарочито за пацијенте са цревима који су се заглавили у: рецепт рецепту за торту за констипацију.
