Научите како да изгубите тежину са наранчом

Да бисте користили наранџасту тежину, требало би да конзумирате 3 до 5 јединица наранџе дневно, пожељно са багассе. Није индиковано замењује поморанџе за сок од наранџе, иако је природно, јер немају влакна, која су важна за контролу глади и отпуштање црева.

Поморанџа помаже да се изгуби тежина богатим влакном, водом и витамином Ц, храњивим материјама које чисте цревни систем, борбу против задржавања течности и детоксификовањем тела, помажући да се изгуби тежина, али како би се изгубила тежина, потребно је конзумирати у најмање 3 поморанџе са багассе, дневно, за доручак, ручак и вечеру.

Оранге Диет Мену

У следећој табели приказан је пример тродневног менија, након дијалога наранџе:

Важно је запамтити да наранџу треба конзумирати у здравом начину живота, са уравнотеженом исхраном и редовном праксом физичке активности.

Сок од поморанџе с купусом

Сок од купуса са наранџастом је једини сок дозвољен у овој исхрани, одличан за доручак или грицкалице, јер је богат влакном, витамином Ц и фолном киселином, који побољшавају функционисање црева и спречавају проблеме попут грипа, прехладе и анемије.

Састојци

• 1 чаша сок од поморанџе
• 1 лист кале маслаца

Начин припреме

Превуците све састојке у блендеру или миксеру и пијте, пожељно без напрезања и без додавања шећера.

Предности наранџе

Поред тога што помаже да се изгуби тежина, конзумирање наранџе са багассе доноси и следеће здравствене предности:

• Смањити лошег холестерола тако што ћете бити богати влакном;
• Спречити рак дојке садржавајући флавоноиде;
• Спречити прерано старење богатим витамином Ц;
• Одржати здравље срца контролисањем холестерола и олакшањем циркулације крви;
• Ојачати имунолошки систем због присуства витамина Ц.

Ове користи се добијају када конзумирају најмање 1 наранџасто, али да би се постигао губитак тежине, неопходно је повећати потрошњу овог воћа.

3 корака до брзог губитка тежине

Ако желите да смањите тежину погледајте следећи видео, шта треба да урадите: