Велики природни третман за анемију је да узимају воћне сокове богате гвожђем или витамином Ц свакодневно, као што су поморанџе, грожђе, ацаи и јенипапо, јер олакшавају излечење болести. Међутим, важно је конзумирати месо јер имају веће концентрације гвожђа.
Анемија дефекције жељеза може бити узрокована недостатком гвожђа у исхрани или продуженим губитком крви, што се може десити у случају тешке и продужене менструације.
Ево како припремити неке сокове сугестије против анемије:
1. Сок од грожђа
Састојци
- 10 грожђица
- 250 мл воде
- 1 кашика пивског квасца
Начин припреме
Ставите 10 грожђа бобица у сосу преко ноћи, уклоните сјеме и оставите да намакате. У чашу додајте воду до 250 мл, засладите медом пчела и кашиком десерта пива. Узми јутро брзо.
2. Сок од поморанџе
Састојци
- 3 поморанџе или лимун
- 1 кашика меласе од трске
Начин припреме
Стисните наранџе док се не заврши стакло од 250 мл. Шећер с меланом од трске и пићем ујутро и поподне.
3. Ацаи у посуду
Састојци:
- 200 г готових акаи пулпе
- 100 мл гуарана сирупа
- 100 мл воде
- 1 нанана банана
- 1 жлица граноле
Начин припреме:
Побијте у блендеру ацаи, гуарана и банану док не добијете хомогену смешу. Ставите у контејнер и узмите следећи пут или држите спремну мешавину спремљену у замрзивачу или замрзивачу да бисте конзумирали у другој прилици.
Можете набавити гранолу спремну на тржишту, али такође можете направити властиту мешавину код куће са овсеном кугом, грожђем, сусамом, орасима и ланеним семеном, на примјер. Погледајте невероватан рецепт за лагану гранолу.
4. Сок од генипапа
Састојци
- Јенипапо (3 воће или смрзнута пулпа)
- Вода по укусу
Начин припреме
Убаците генипап у мешалицу док не попуните 250мл. Можете додати воду ако постане веома густа. Сладите са смеђим шећером и пијте два пута дневно.
Смеђи шећер је одлична алтернатива рафинисаном шећеру, посебно када постоји тенденција да се развије анемија или током трудноће, јер је веома богата гвожђем.
5. Шљива сокова
Састојци
- 15 црних шљива;
- 1 литар воде;
- Смеђи шећер по укусу.
Начин припреме
Да би припремили овај кућни лек, додајте шљиве у контејнер са кључаном водом и оставите их да се натопили преко ноћи. Ујутру су претукли шљиве у блендер заједно са водом у којој су били натопљени. Сок мора бити куван и спреман за пиће.
6. Салата корења са грашком
Салата од корења са грашком је одличан начин за заустављање анемије због садржаја гвожђа и витамина Ц.
Састојци
- 1 конзерва грашка
- 1 нарибан сиров шаргарепа
- 1 лимун
Начин припреме
Отворите конзерву грашка и ставите на плочу, додајте шаргарепу и шећер са лимуном. Затим служи са месном јелом.
Грах је сјајан извор гвожђа, храњивог материјала који се бори од обесхрабрења. Међутим, ова маховина захтева "гурање" тако да тело добро користи гвожђе. Ова помоћ може да потиче од шаргарепе, биљке богате каротеном.
Погледајте комплетан мени за лечење анемије у: Како направити велику гвоздену исхрану како бисте излечили анемију.
