Велики кућни третман за губитак стомака је свакодневно вежбање под називом абдоминална плоча јер ојачава мишићну моћ овог подручја, међутим помоћу специјалне креме за сагоревање масних киселина и коришћења козметичких третмана такође су добре опције.
Али, поред коришћења ових стратегија, такође је важно прилагодити исхрану тако што ћете направити ниску калоричну исхрану како бисте избегли акумулацију нових масних ћелија. Овде можете видети добар кућни лек који може помоћи да изгубите стомак
1. Вежбе за губитак стомака
Добра вјежба да се изгуби стомак, што се може урадити код куће, без оштећења кичме, је абдомен. Да бисте направили абдоминалну плочу, спустите се на под, а затим подуприте тело само на врх ногућа и подлактица, остављајући тијело прекинуто како је приказано на следећој слици, стојећи на овом положају најмање 1 минут, и како је олакшано, повећајте време за 30 секунди.
Када је вјежба већ једноставна и можете провести више од 2 минута на том положају, можете усвојити нову верзију ове вјежбе која се састоји од подршке само једној руци, као што је приказано на слици:
Важно је знати да ова вјежба нема високу потрошњу калорија и стога, да би се изгубила тежина, требала би бити повезана са нискокалоричном исхраном и правилном физичком вјежбом. Она је ефикаснија од традиционалне вјежбе абдомена, али физички едукатор ће моћи да назначи које су најприкладније вјежбе за загревање стомака за сваки случај.
2. Брза храна за губитак тежине
Погледајте следећи видео како бисте се прилагодили дијети:
3. Крема за лосион за кичме
Добра крема за лосион за стомак је она која се рукује са 8% ксантина, што се може препоручити од стране дерматолога и може се наручити из апотеке. Крема треба примењивати два пута дневно, широм стомака. Да би се потенцијални ефекти повећали, површина се може обрадити пластичном фолијом, омогућавајући јој да делује 2 сата.
Ксантин је супстанца која може елиминисати двапут масноће које тело може елиминисати само уз исхрану и вежбање. Могуће је елиминисати до 11 цм масти за само 12 недеља третмана.
