Капсуле Хибисцус треба узимати 1 до 2 пута дневно како би се осигурали најбољи резултати у губитку тежине. Лековити део хибискуса је суви цвет, који се може конзумирати у облику чаја или капсула и може се купити у продавницама природних производа, апотекама и неким супермаркетима. Ако желите, погледајте како направити чај хибискуса.
Међутим, најбољи начин коришћења биљке је у облику капсула, јер обезбеђује уношење тачне дозе биљке, што олакшава подешавање третмана. Иако је токсична доза веома висока и зато је ризик употребе овог суплемента низак, увек је препоручљиво да се консултујете са хербалистом пре него што користите хибискус за губитак тежине.
Научно име овог постројења је Хибисцус сабдариффа, популарно познат као хибискус, царуру-кисело, сирће или љубичаста окра. Поред тога што помаже у губитку тежине, он се такође широко примјењује у лијечењу високог крвног притиска, холестерола, болести јетре, дијабетеса и спрјечавања превременог старења.
Како узимати капсуле хибискуса
Према неколико студија, идеална доза хибискуса је 500 до 1000 мг дневно, у зависности од концентрације једињења, посебно антхоцианина, у екстракту. Због тога се препоручује:
- 1% Хибискус : 1000 мг или 2 пута 500 мг дневно;
- Хибискус 2% : 500 мг дневно.
Међутим, увек је препоручљиво да консултујете хербалиста или прочитате упутства на паковању капсула хибискуса.
Цена капсуле
Цена Хибисцо-а у капсулама креће се од $ 30, 00 до $ 63, 00, у зависности од региона и количине таблета.
Зашто Хибискус помаже да смршате
Хибискус садржи неколико компонената које помажу у губитку тежине као што су антоцијанини, феноли и флавоноиди. Ове компоненте помажу у регулисању гена укључених у липидни метаболизам и такође спречавају хипертрофију адипоцита смањењем величине масних ћелија.
Поред тога што помаже да изгубите тежину, хибискус помаже у смањењу нивоа триглицерида и нивоа холестерола у крви. Такође је веома богат антиоксидансима и зато се бори против слободних радикала, избегавајући преурањено старење ћелија.
Могућа нежељена дејства
Капсуле Хибисцуса могу изазвати мучнину, цревну слабост и дијареју, нарочито ако се уносе у веће дозе него што је наведено. Да би се осигурала безбедност у употреби хибискуса, треба избегавати конзумирање више од 2 г капсула хибискуса дневно.
Контраиндикације
Капсуле Хибисцус-а су контраиндиковане за људе са срчаним обољењима, ниским крвним притиском, трудницама или женама дојиља.
