Ненадне промјене температуре негативно утичу на људско тијело повећавајући ризик од респираторних болести као што су ринитис, грипа, бронхитис и пнеумонија. Ове болести могу настати јер, упркос ниским температурама околине, тело треба да троши више енергије да би се правилно загрејало, чиме се смањује природна одбрана.
Са толико напора да одржи телесну температуру близу 36 ° Ц, производња ћелија белих крвних ћелија се смањује, а особа је вероватнија да ће бити заражена вирусима и бактеријама које се слободно могу слободно ширити у људском тијелу. Да би се отежала ситуација, унутрашња и ниско осветљена окружења или циркулација ваздуха, повећава пролиферацију вируса и бактерија у окружењу, чиме се постиже подешавање болести.
Поред респираторних обољења, хладно време такође утиче на крвни притисак и посебно је озбиљно код људи који пате од високог крвног притиска или срчане болести јер крв постаје дебљи и потребно је више труда од срца да пумпа исту количину крви.
Због тога је у случају хипертензије веома важно свакодневно провјеравати крвни притисак, узимати лекове које је кардиолози назначио свакодневно, у праву дозу и поштовати исхрану која је назначила нутриционист, избјегавајући со и храну богату мастима и шећером.
Научите да препознате прве симптоме срчаног удара.
Зато што се осећамо хладно и шта се деси са нашим телима у зими
Са ниским температурама тело треба више енергије да би се заштитило, избегавши хипотермију, па када се осећамо хладно, можемо да победимо зубе и осетимо косу. Поред тога, повећава се ризик од респираторних болести, као и високог крвног притиска и срчаног удара. Остале промене које постају присутне укључују:
- Имамо више спавања, јер је мелатонин стимулисан најмрачнијим и облачним данима;
- Бићемо гладнији, тако да се више калорија у облику масти акумулира да би заштитило тело;
- Ми пишкемо током дана и ноћу, зато што мање трпимо;
- Кожа и коса постају суви, јер врела вода за купање уклања природно уље из коже и косе;
- Лош темперамент се појављује зато што се људи осећају непријатно;
- Сексуални однос се смањује, јер може бити непријатно да се на хладном хладном стопалима и рукама удружују, а такође је теже изазвати вискозитет крви.
Поред тога, добијамо врх носа, руку и стопала обично да се прехладимо јер циркулација крви одлучује да остане фокусирана на главни орган тела, срца, мозга и бубрега, тако да нема недостатка енергије за његово правилно функционисање. Али у неким случајевима то може бити алергична реакција на прехладу, знати шта су симптоми и како је хладно алергијско лијечење.
Шта да урадите за борбу против прехладе
Најбољи начин за сузбијање хладноће је правилна одећа, па је важно носити дуксерице са дугим рукавима, панталоне, чарапе и затворене ципеле и добар капут за загревање тела. Када су температуре знатно ниже од нормалних, а ви морате бити напољу, може бити корисно носити шешир, шал или шал и рукавице како бисте заштитили крајеве тела.
Поред зимске одеће, друге стратегије за заштиту од хладноће су:
- Избјегавајте пиће и хладне оброке, више волите топлије чајеве, супе и чорбе;
- Употреба алкохолних пића, као што је црвено или вино, помаже да се загреје, међутим, не препоручује се пити више од једне чаше вина дневно, а они који имају потешкоћа да се контролишу не би требало ни да се приближе пићима;
- Уз топло купатило и топлу одећу одмах након пеглања;
- Постављање листова са фланелом на кревету, јер су памук и сатен природно хладнији на додир;
- Избегавајте ваздушне струје и изненадне промјене температуре, али држите барем један прозор отворен за циркулацију ваздуха.
Брига о томе да се не осећа хладно је посебно погодна за бебе, децу и старије људе који имају танкију кожу и имају потешкоћа са прехладом. Међутим, важно је знати како уравнотежити праву дозу како бисте избјегли прегревање, што је такођер штетно за ваше здравље. Ако имате бебу, обратите пажњу на то да ли се чини да се зноје стављањем руке директно на леђа и ако су ови региони влажни, препоручљиво је уклонити слој одјеће. Ево како рећи да ли је ваша беба хладна или врућа.
