Домаћи рецепти за констипацију, попут папаје и витамина наранџе, чаробни чајеви и сок од грожђа с црном шљивом и крушком, представљају једноставне рецепте како би то помогло у регулацији црева, ублажавајући симптоме затварања као што су неугодност, крутост и бол у стомаку.
Витамин рецепт за папају и наранџу
Овај наранџасти рецепт и рецепт за витамином папаја је добар за запртје, јер је богат фибером, који помаже у регулацији црева и олакшању протеривања фекалија. Овај витамин такође има ланено сјеме, што помаже у регулирању покрета црева, што олакшава функционисање црева.
Састојци
- 1 папаиа,
- 2 наранџе,
- 1 жлица жалфије,
- 1 жлица шећера.
Начин припреме
Резање папаје на пола, уклоните сјеме и користите само своју целулозу. Уклоните сок од наранџе и додајте све састојке у блендер да бисте добро победили. Препоручује се да пије овај витамин ујутру.
Мауве чај рецепт
Мауве рецепт за чај помаже у запртју, јер има умирујући ефекат и ублажава упалу регулацијом функционисања црева.
Састојци
- 10-15 г сувог цвећа,
- 1 литар воде.
Начин припреме
Посуђене цветове цветове ставите у литар воде која се загрева. Оставите да стоји 10 минута и филтрира. Препоручљиво је пити 3 до 4 шољице дневно.
Рецепт за сок од грожђа с црном шљивом и крушом
Овај рецепт за сок од грожђа са црном шљивом и крушком је добар за борбу против запртја, посебно зато што је црна шљива богата влакном која помаже покретима црева и олакшава протеривање фекалија.
Састојци
- 2 чаше грожђа сокова,
- Семе семе ољуштено ољуштено,
- 3 црне шљиве.
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру. Треба попити једну чашу сокова ујутру, а друга у вријеме грицкања.
За остале савете који олакшавају запртје погледајте: Запести, шта да радите?
