Моћ брашна за губитак тежине

Брашно јагода је одлично за здравље и помаже вам да изгубите тежину, имају велики потенцијал за смањење холестерола и значајно побољшате интестинални транзит.

Ово брашно је врло здрава алтернатива обогаћивању ваше исхране, која има већу нутритивну вредност и још увијек помаже да се спали масти и смањи апетит. Њене главне користи су:

• Помаже губитак тежине јер је богата влакнима која олакшавају елиминацију измета;
• Доњи холестерол, јер се његова влакна везују за холестерол, елиминишу се фецесом;
• Побољшава функцију јетре јер има детоксикацију дјеловања овог органа;
• Отпустите црево јер повећава фецалну торту.

Ово брашно се може користити као дијететски додатак, у комбинацији са исхраном и вежбањем, али се такође може наћи у облику капсула у апотекама и апотекама.

Како направити јагодичасто брашно

Припрема патлиџанског брашна је врло једноставна и може се обавити код куће без икаквих потешкоћа.

Састојци

• 3 патлиџана

Начин припреме

На јајапљиваче се нарезати око 4 мм дебљине и доведите у средњу рерну неколико минута док се не дехидрира у потпуности, али не гори. Након што се осуши, требало би да сипате јајне плитке и тукнете с миксером или миксером док се не претвори у прах. Обришите ово брашно да бисте се осигурало да је врло танак, спреман за употребу.

Чувати у чистом, сувом контејнеру. Ово патлидно брашно не садржи глутен и траје око 1 мјесец.

Како користити брашно од брашна

Домаће патлидно брашно можете додати јогурти, сокови, супе, салате или где год желите и тиме смањите садржај масти које апсорбује тело. Она нема јак укус, има ниске калорије и сличан је касабовом брашном, а може се додати и врућим јелима као што су пиринач и пасуљ.

Препоручује се да се поједе 2 кашике патлиџаног брашна дневно, што је еквивалентно 25 до 30 грама. Друга могућност је да узмете 1 шољу воде или сок од поморанџе помешане са 2 жлице овог брашна, и даље постижете.

Поред патлиџаног брашна, ако након оброка једете цитрусни плод, попут наранџе или јагоде, то потенцира смањење и смањење ефекта лошег холестерола. Такође погледајте како користити брашно брашна, који смањује, смањује ниво холестерола и контролише дијабетес.

Рецепти са јагодичастим брашном

1. Оранжна торта са патлидним брашном

Састојци

• 3 јаја
• 1 шоље патлиџан брашно
• 1 шоља коруза
• 1/2 чаша смеђи шећер
• 3 кашике маслаца
• 1 чаша сок од поморанџе
• Распаст коре од поморанџе
• 1 кашичица за пецење пецива

Начин припреме

Побијте јаја, шећер и путер. Затим додајте кукуруз и брашно јаја и добро мешајте. Постепено додајте сок од наранџе, лук и на крају ставите квасац.

Печите у подмазаној и испрљаној форми око 30 минута.

Информације о исхрани

У следећој табели је приказана нутритивна вредност јагодичастог брашна:

Цена и где купити

Цена патлиџанског брашна је око 14 реа на 150 г брашна, а капсуле од бочица од јаја се протежу од 25 до 30 реа на 1 паковање од 120 капсула. Може се наћи на продаји у продавницама здраве хране, апотекама, апотекама и на интернету.

Ко не може конзумирати

Брашно брашно нема контраиндикација и може га конзумирати људи свих узраста.

Шта јести за брз губитак тежине

Погледајте видео снимак испод да бисте појести жељену тежину: