Брашно јагода је одлично за здравље и помаже вам да изгубите тежину, имају велики потенцијал за смањење холестерола и значајно побољшате интестинални транзит.
Ово брашно је врло здрава алтернатива обогаћивању ваше исхране, која има већу нутритивну вредност и још увијек помаже да се спали масти и смањи апетит. Њене главне користи су:
- Помаже губитак тежине јер је богата влакнима која олакшавају елиминацију измета;
- Доњи холестерол, јер се његова влакна везују за холестерол, елиминишу се фецесом;
- Побољшава функцију јетре јер има детоксикацију дјеловања овог органа;
- Отпустите црево јер повећава фецалну торту.
Ово брашно се може користити као дијететски додатак, у комбинацији са исхраном и вежбањем, али се такође може наћи у облику капсула у апотекама и апотекама.
Како направити јагодичасто брашно
Припрема патлиџанског брашна је врло једноставна и може се обавити код куће без икаквих потешкоћа.
Састојци
- 3 патлиџана
Начин припреме
На јајапљиваче се нарезати око 4 мм дебљине и доведите у средњу рерну неколико минута док се не дехидрира у потпуности, али не гори. Након што се осуши, требало би да сипате јајне плитке и тукнете с миксером или миксером док се не претвори у прах. Обришите ово брашно да бисте се осигурало да је врло танак, спреман за употребу.
Чувати у чистом, сувом контејнеру. Ово патлидно брашно не садржи глутен и траје око 1 мјесец.
Како користити брашно од брашна
Домаће патлидно брашно можете додати јогурти, сокови, супе, салате или где год желите и тиме смањите садржај масти које апсорбује тело. Она нема јак укус, има ниске калорије и сличан је касабовом брашном, а може се додати и врућим јелима као што су пиринач и пасуљ.
Препоручује се да се поједе 2 кашике патлиџаног брашна дневно, што је еквивалентно 25 до 30 грама. Друга могућност је да узмете 1 шољу воде или сок од поморанџе помешане са 2 жлице овог брашна, и даље постижете.
Поред патлиџаног брашна, ако након оброка једете цитрусни плод, попут наранџе или јагоде, то потенцира смањење и смањење ефекта лошег холестерола. Такође погледајте како користити брашно брашна, који смањује, смањује ниво холестерола и контролише дијабетес.
Рецепти са јагодичастим брашном
1. Оранжна торта са патлидним брашном
Састојци
- 3 јаја
- 1 шоље патлиџан брашно
- 1 шоља коруза
- 1/2 чаша смеђи шећер
- 3 кашике маслаца
- 1 чаша сок од поморанџе
- Распаст коре од поморанџе
- 1 кашичица за пецење пецива
Начин припреме
Побијте јаја, шећер и путер. Затим додајте кукуруз и брашно јаја и добро мешајте. Постепено додајте сок од наранџе, лук и на крају ставите квасац.
Печите у подмазаној и испрљаној форми око 30 минута.
Информације о исхрани
У следећој табели је приказана нутритивна вредност јагодичастог брашна:
| Компоненте | Количина у 1 кашичку јагодичног брашна (10 г) |
| Енергија | 25 калорија |
| Протеини | 1, 5 г |
| Масти | 0 г |
| Угљикохидрати | 5.5 г |
| Влакна | 3.6 г |
| Гвожђе | 3.6 мг |
| Магнезијум | 16 г |
| Матцх | 32 г |
| Калијум | 256 мг |
Цена и где купити
Цена патлиџанског брашна је око 14 реа на 150 г брашна, а капсуле од бочица од јаја се протежу од 25 до 30 реа на 1 паковање од 120 капсула. Може се наћи на продаји у продавницама здраве хране, апотекама, апотекама и на интернету.
Ко не може конзумирати
Брашно брашно нема контраиндикација и може га конзумирати људи свих узраста.
Шта јести за брз губитак тежине
Погледајте видео снимак испод да бисте појести жељену тежину:
