Постоје природна решења као што су пасијон, камилица, лаванда или шентјанжевка, који се могу користити за побољшање симптома депресије и допуне терапије или лечења које је прописао лекар.
Неки примјери природних антидепресива су:
1. Воћни сок
Одличан природни антидепресив за побољшање расположења, смањење стреса, ублажавање анксиозности и одбацивање тужних мисли јесте комбинација неких терапијских биљака која у комбинацији садрже особине која помажу у борби против депресије и анксиозности.
Састојци
- 1/2 кашике пасоса пасијентног воћа;
- 1/2 кашике цветова камилице;
- 1/2 кашике лимунових листова;
- 1 чаша у води;
- 1/3 чаша природног грожђа;
- 1/3 чаша природног сок од јабуке;
- 1/3 чаша природног сокова страственог воћа.
Начин припреме
Ставите првих 3 састојка у чашу са кључаном водом и покрићем. Нека остане око 15 до 20 минута, а онда се напуни. На овај чај треба додати остале састојке, ослађивати по меду и добро се мешати. Напојите смешу и пијте до 3 пута дневно.
2. Купатило за ароматерапију
Ароматерапија са лавандом и бергамотом помаже да се опусти тијело и ум.
Састојци
- 10 капи есенцијалног уља лаванде;
- 5 капљица есенцијалног уља бергамота.
Начин припреме
Напуните каду топлом водом и ставите етерична уља и опустите се у купатилу за умивање око 20 минута.
3. Капсуле и чоколадни чај Св
Још један природни лек који може помоћи депресији је шентјанжевка. Ова лековита биљка постоји у капсулама, за продају у апотекама или се такође може пити чај.
Иако је то природни лек, не треба га користити без првог разговора са доктором и обавјештавања о свим лековима које узимате.
Састојци
- 2 кашичице цвијећа св. Ивана;
- 500 мл воде за кување.
Начин припреме
Ставите две кашичице цвјетова Св. Јована у 500 мл воде за кухање и оставите да стоје 5 минута. Затим се напојите и пијте двије шољице дневно након оброка.
Погледајте још један природан начин да припремите лек за борбу против депресије.
