Целулит карактеришу неколико "рупа" које се појављују на кожи у различитим деловима тела, погађајући углавном ноге и задњицу. То је изазвано акумулацијом масти и акумулацијом течности у овим регионима.
Међутим, иако је целулит повезан са неколико фактора, постоји неколико ефикасних третмана које могу у потпуности ослабити или чак елиминисати целулит.
Погледајте наше 6 савета за борбу против целулита:
1. Да изгубите тежину како бисте спалили масти и борили се са отоком
Пошто је целулит маст, прекомерна тежина може у великој мери допринети проблему. Само изгубите неколико килограма да бисте елиминисали већину целулита. Идеалан је вежбање 1 сат дневно, 4 до 5 пута недељно и смањење уноса калорија.
Ево неколико вежби које можете учинити код куће: 3 једноставне вежбе које ћете радити код куће и изгубити стомак.
2. Имајте уравнотежену дијету
Здрава исхрана помаже телу да поврати свој биохемијски баланс, стварајући окружење мање погодно за развој целулита. Дијета из целулита треба да садржи здраве хране као што су воће, поврће и поврће, смањујући конзумацију хране богата мастима.
Добар савет је да увек пречитате етикете за храну пре него што купите.
3. Смањити унос соли
Ово се препоручује зато што повећава задржавање течности које су уско повезане са целулитом. Добра стратегија је додавање соли на крају припреме оброка и повећање количине биља као што је тимијан, оригано и босиљак, на пример. Још једно добро решење је да не салате у салате, добро зачинско месо за салате је лимунска мешавина са маслиновим уљем.
4. Спречите запртје да дефлационирате
С обзиром на то да људи који пате од запртја имају већу вјероватноћу да развију целулит јер црева не функционишу исправно, акумулирајући токсине који фаворизују целулит. Због тога би требао бити повећан унос влакана, храну треба добро жвакати и избјегавати ноћу ноћу.
Погледајте примјере хране богате влакнима за побољшање функције црева.
5. Побољшати циркулацију крви
Ово је кључни циљ елиминације целулита. Да би се побољшала циркулација крви препоручује се свакодневним или редовним физичким вежбама које зноју кошуљу.
Да бисте отворили крвне судове коже и одржали систем за уклањање нечистоћа тела, потребно је пити пуно воде, побјећи од соли, смањити конзумацију кафе и цигарета и ослободити кожу да побољша циркулацију.
6. Естетски третмани за елиминацију масти
Третмани као што су анти-целулит масажа, веласхапе, липокавитација или радиофреквенција, на примјер, представљају велику додатну помоћ у борби против локализиране масти и целулита. Ови третмани се могу изводити 1 до 2 пута у времену које одређује физиотерапеут који ће пратити резултате.
Погледајте неке лепе козметичке третмане за целулит
Слиједећи ове савјете могуће је смањити целулит и спречити појаву нових масних нодула, али ове савјете треба свакодневно поштовати као нови начин живота, јер чак и након елиминације целулита, жена може бити поново погођена женом.
Погледајте следећи видео и погледајте шта заиста делује у борби против целулита:
