Артичока ( Цинара сцолимус Л. ) има лековита својства која штити јетру, али се такође може користити за губитак тежине, због способности елиминације токсина, масти и вишка телесне течности.
Поред тога што се такође сматра храном за тонику и афродизију, артичока има клиничке индикације које укључују смањење холестерола и регулацију гликемије, због супстанце цинаропицрина , која се налази у његовим листовима и која промовише повећање жучних и желудачних секрета. Погледајте шта је артичока.
Артичоке ти постаје танак?
Артичоке има диуретичке и детоксикацијске особине, повећавајући стопу елиминације нечистоћа и вишка течности у телу. Поред тога, захваљујући његовим лаксативним својствима и чињеници да је богат влакном, побољшава интестинални транзит, чиме се избјегава запртје. Артичоке такође могу стимулисати производњу жучи у јетри, убрзавајући процес варења хране богате мастима.
Стога, захваљујући својствима, артичоке може помоћи у губитку тежине, међутим његова потрошња на губитак тежине не треба изолирати. Важно је да потрошњу артичокеа прате редовна пракса физичких вежби и уравнотежена исхрана како би се циљеви остварили на најбољи начин. Научите како губити тежину уз пре-едукацију хране.
Како користити артичоке да смршате
Да би се изгубила тежина, препоручљиво је узимати 2 капсуле екстракта артичоке дневно или узети 1 литар артичок чаја дневно. Међутим, важно је пратити здраву и уравнотежену исхрану и обављати редовне физичке вежбе како би се повећао тежина. Научите како користити капсуле артичоке да бисте изгубили тежину.
Артичок чај се може направити са 3 кашике лишћа артичока у посуди са 1 литром воде. Треба га кухати 5 минута, очекује се да се мало хлади, напуни и пије током дана, пожељно без заслађивања.
Артичоке се такође могу конзумирати у својој куваној форми, која има исте предности. Екстракт артичоке се може наћи у апотекама или продавцима здраве хране, у облику сирупа, таблета или капсула. Али, иако природно, не треба га конзумирати током трудноће или дојења.
