Одлазак без конзумирања масти, јер тијело, када се постиже продужено или проводи више од 3 сата без константног конзумирања, има тенденцију успоравања метаболизма, чиме троши мање енергије како би се компензовала смањени унос калорија
Поред тога, тешко је контролисати глад када се појављује и на тај начин у неким приликама долази до веће количине калорија него што је то неопходно или уобичајено, а тијело штеди енергију хране коју конзумира као маст за превенцију у случају следећи брзи.
Они који желе изгубити тежину требају пратити исхрану са неколико калорија, али требају јести свака 3 сата, чинећи око 5 до 6 оброка дневно, како би се метаболизам убрзао и тиме изгубио тежину.
Као да дуго остају без конзумирања тоша , дијете које се заснивају на конзумирању два или три оброка дневно у малим количинама не раде. Такође, дуготрајност без прехране доводи до оштећења здравља и узрокује симптоме попут главобоље, вртоглавице или замућеног вида.
Погледајте више:
- Сазнајте који су најчешћи поремећаји у исхрани који штете здрављу
- Прескакање јела не губи тежину
- Губитак масти уз преображај
