Дијета хибискуса чаја помаже вам да смршате јер овај чај смањује способност тела да акумулира маст. Поред тога, чај хибискуса смањује запремину и смањује задржавање течности, смањујући оток. Погледајте остале бенефиције Хибисцуса.
Дакле, како би смањили чај хибискуса, потребно је пити чашу чаја хибискуса 30 минута пре оброка и пратити уравнотежену, ниско-калоричну исхрану, као што је она испод.
Хибисцус Теа Диет Мену
Овај мени је пример исхране хибискуса у току 3 дана. Количина дневног јеврања да се изгуби тежина, варира са висином и физичком активношћу која се практицира од појединца, тако да бисте се требали консултовати са дијететичарком да бисте знали које количине ће ингестирати.
Дан 1
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Доручак - гранола са сојиним млеком и јагодама.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Ускочени ручак јаја са смеђим пиринчем и ракетном салатом, кукурузом, шаргарепом и парадајзом зачињеним маслиновим уљем и сирћетом. Лубеница за десерт.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Снацк - тоаст са белим сиром и соком од поморанџе.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Вечера - лосос на жару са куваним кромпиром и броколијем зачињен маслиновим уљем и лимуновим соком. За десертну јабуку.
Дан 2
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Доручак - хлеб са пуним пшеницама са сиром минама и соком папаје.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Ручак - зрна од ћуретина са целим резанцима и салатом салате, црним паприма и краставцима зачињеним ориганом и лимуновим соком. Пеацх за десерт.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Снацк - јогурт са ниским садржајем масти са воћном салатом.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Вечера - ослић кухани смеђим пиринчем и куваним купусом зачињеним луком, маслиновим уљем и сирћетом. За десертну крушку.
Дан 3
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Доручак - Ским јогурт са кивијем и муесли житарицама.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Ручак - соја обара са пиринчем и салатом краставца, аругула и шаргарепе, зачињен маслиновим уљем и лимуновим соком. Банана са циметом за десерт.
- Узмите 1 шољу несладканог чаја од хибискуса (30 минута прије).
- Снацк - сок ананас и тост са пршутом пршутом.
- Узмите чашу непросветљеног чаја од хибискуса (30 минута пре).
- Вечера - гриловани морски бас са куваним кромпиром и карфиром зачињен маслиновим уљем и сирћетом. За десерт манго.
Чај Хибисцуса треба направити са унутрашњим дијелом цвета, који треба додати након што се вода закопа. Најсигурније је купити хибискус у природним продавницама хране или у супермаркетима, који продају и хибискус у капсулама.
Погледајте друге начине коришћења хибискуса у:
- Хибисцус чај за једноставно губитак тежине
- Како узимати Хибисцус у капсуле за смањење телесне тежине
Рецепти са чајем хибискуса да смршате
