Варус колено је стање у коме се колена задржавају чак и када особа може да нагиње један зглоб на другој. Ово се обично дешава јер тибија није правилно поравнана с стомачем, дајући другачији облик линији ногу. Познат је и као варо гено или "каубојске ноге".
На овај начин варус колено је управо супротно од колена валгуса, где су ноге окренути унутра, а колена су увек у контакту, чак и када особа покушава да помери ноге. Погледајте више о валгус колену и како је исправљен.
Лечење варус колена, које је чешће код мушкараца, варира у зависности од узрока, па је веома важно консултовати ортопеда да процени степен промене, проблем који је у његовом пореклу и тиме одлучује што је најбоља опција третмана.
Испити за идентификацију варус колена
У консултацији са специјалистом може се посматрати формирање варус колена, али да би се знао о његовој тежини, уобичајено је да ортопедиц затражи прегледе као што су:
- Рендген на ногама, стојећи;
- Рендген на предњој и бочној колени;
Мање су обичне компјутеризоване томографије (ЦТ), нуклеарне магнетне резонанце (НМР) испитивања.
Тестови крви се могу тражити ако постоји сумња на било коју болест.
Које опције лечења су доступне
Третман за исправљање колена може бити назначен када:
- Ако особа има Блинтову болест: операција је назначена као разред ИИИ болести;
- Ако особа има бол у ногама или коленима;
- Ако је тешко ходати или практиковати трчање;
- Ако патела није добро поравнана у центру колена;
- Ако постоји нестабилност у колену због флакидних лигамената;
- Ако постоји забринутост због физичког изгледа.
Будући да постоји неколико узрока за развој варус колена, третман може варирати од једне особе до друге. Дакле, најважније је увек консултовати ортопеда да не само да потврди дијагнозу већ и да идентификује узрок проблема и започне најадекватнији третман. Неке од најчешће коришћених опција лечења укључују:
- Суплементација калцијума и витамина Д : користи се углавном у случајевима недостатка ових храњива у организму како би се ојачале кости, као у случајевима рахитиса;
- Вежбе за јачање мишића : треба да се уради са физичким терапеутом како би се мишићи ногу јачи и помогли у поравнању ногу;
- Хирургија : користи се у најнапреднијим случајевима, када друге технике не изазивају никакву промену у поравнању ногу
Хирургија обично помаже у прилагођавању облика костију како би смањио притисак на зглобу и омогућио поновно поравнање тибије с стомачом. Пошто је то врло инвазивна техника, опоравак може бити доста времена, може трајати до 8 месеци пре него што се може наставити дневно.
Примери вежби за варус колена
Вежбе које помажу у корекцији варуса колена увек треба водити физички терапеут након физичке процене, јер се повећава јачина мишића унутрашњег бедра, стегни се отима, а тибија прекомерно заобљена. Дакле, у већини случајева потребно је ојачати мишиће бочног дела бутине, леђа ногу и глутеуса. Према томе, неке од вежби које се користе могу бити:
1. Вежбајте да ојачате страну бутине
Одлична вежба за ојачавање мишића бочних бутина и средње глутеус је да лежи на бочној страни и позиционира стопало иза колена супротне ноге. Покрет који треба да се уради, сличан је отварању шкољке, па би тако требало отворити и затворити колена као што је приказано на слици.
2. Вјежба за јачање глутеуса
У случају варус колена такође је јако важно јачати глутеус макимус, а за то је добра вјежба састављена од добијања 4 носача на поду и подизања једне ноге према плафону. Овај покрет треба споро и поновити између 8 и 10 пута, за 3 сета, са сваком ногом.
3. Вежбање за ојачање леђа ногу
Један од најбољих начина за јачање мишића на леђима је коришћење заштитника од шараја да би се урадила ова вјежба, међутим, такођер је могуће држати неку врсту тежине у регији зглобова, као што је нпр. Пакирање зрна.
Да би обавили вежбање, требало би да стоји и подупире једну руку на зиду, или на столици, а затим заједно са коленима савијте ногу уназад без одвајања колена. Ова вјежба треба обавити 8 до 10 пута са сваком ногом, за 3 сета.
Који су могући узроци варус колена
Варус колено је врло чест код деце и може се видети убрзо након порођаја, што је физиолошко стање које се обично исправља до 2 године без потребе за лечењем. Понекад се може одржати до осам година, без потребе за посебним третманом, иако га у овој фази мора проценити педијатар, ортопедиста и физиотерапеут.
Други могући узроци су:
- Промена рођења која се наставља током година;
- Јаки ударци колена;
- Инфекције у костима;
- Тумор кости;
- Болести као што су рахитис, ахондроплазија, Пагет или Блоунт.
Обично варус колено је идентификовано до 10 година, али се то може догодити код одраслих због болести зглобова као што је остеоартритис, на примјер. Често, када варус колено дође до 2 године, могуће је да корекција деформитета природно угрози развој костију, без потребе за посебним третманом.
Други симптоми могу да се јављају
Осим видљивог деформитета ногу, неки људи могу доживјети бол приликом ходања, посебно у унутрашњем колену. Ови симптоми су ретки код деце, пошто се зглобови прилагођавају промени, што не узрокује бол.
