Рецепт за кашу овсених каша за дијабетес

Овај рецепт са овсеним месом је одличан избор за доручак или поподневну снацку за дијабетичаре јер нема шећера и носи овсену кашу која је житарица са ниским гликемијским индексом и стога помаже у контроли нивоа шећера у крв. Поред тога, садржи и цхиа, која такође помаже да се провери глукоза.

Када сте спремни, можете такође посипати прах цимета на врху. Да би се променио укус, такође можете размијенити цхиа за сјеме од ланеног семена, сезама, које су такођер добре за контролу брзине шећера у крви. За ручак или вечеру погледајте и рецепт за овце.

Састојци

• 1 велико стакло испуњено бадемовим млеком (или другим)
• 2 кашике пуне овсених пахуљица
• 1 кашичица семе цхиа
• 1 кашичица цимета
• 1 кашика стевије (природни заслађивач)

Начин припреме

Ставите све састојке у тањир и доведите до ватре, искључите када добијете желатинску конзистенцију, која траје око 5 минута. Друга могућност је стављање свих састојака у посуду и узимање мико-таласа на 2 минута, уз максималну снагу. Посути циметом и служи следећи.

Чувати сирови овас и чија у тесно затвореном стакленом посуду чувати од влаге и спречити улазак калупа или формирање плесни. Правилно очуван и сув сух, овсени љуспице могу трајати до годину дана.

Информације о исхрани за овсену храну за дијабетес

Информације о исхрани овог овсена кашастог рецепта за дијабетес су:

Више рецепата за дијабетичаре у:

• Дезертни рецепт за дијабетес
• Диет Цаке Реципе за дијабетес
• Рецепти за дијабетес
• Панцаке рецепт са амарантом за дијабетес