Сокови су изврсни извори витамина и минерала који помажу у јачању имунолошког система и смањењу запаљења у тијелу и могу се користити за ублажавање иритације кашља и грла.
За максималне предности, требало би да преферирају сокове који користе мешавине воћа, поврћа, меда и лековитог биља са лековитим својствима, као што су бели лук и прополис. Према томе, погледајте доле рецепте који користе најбоље поврће за борбу против кашља и спречавају болести које нападају респираторни систем.
Сок за воду са лимуном
Водени кревет има извесне особине и помаже борити се против бактерија које изазивају инфекције у тијелу, док је лимун богат витамином Ц који гради за јачање имунолошког система.
Састојци
- 1 чаша лимуновог сока
- 2 сприга водотока
- 1 кашика меда еукалиптуса
- ½ стакла воде
Начин припреме
Исеци крецет на мале делове и додајте га у блендер заједно са осталим састојцима. После добро бијете, засладите је медом еукалиптуса и пијте сок 3 пута дневно, пожељно између главних јела.
Ананас сок са прополисом
Прополис делује као природни антибиотик, помажући у борби против бактерија и упале у грлу, док је ананас богат витамином Ц, који помаже у јачању заштитних ћелија тела.
Састојци
- 1 комад ананаса
- 200 мл воде
- 5 капљица прополиса
- 1 кашика меда
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и пијте не превише хладно, како више не бисте иритирали грло.
Лимун сок са ђумбиром
Чесен има антимикробна својства, помаже у борби против инфекција у тијелу, а ђумбир и лимун помажу у борби против кашља и прехладе.
Састојци
- сок од 3 лимуна
- 1 каранфилић
- 1 кашика нарибаног ђумбира
- 1 кашика меда
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру, слатите га медом и пијте на време.
Ананас сок са воденим креветом
Креса дјелује у борби против инфекција организма и богата је витамином Ц, као и ананасом. Дакле, требало би да узмете 1 шољу овог сокова ујутро и поподне да бисте помогли у лечењу кашља.
Састојци
- 3 резина ананаса
- 2 сприга водотока
- 1 кашика меда
- 500 мл воде
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру, напрезању и пијењу. Важно је да сок буде направљен за сваки дан, тако да се храњиви састојци не изгубе приликом складиштења смеше дуго у фрижидеру.
Сок од јабуке и менте
Овај сок богат је витамином Ц, витамином К, фолном киселином и гвожђем, храњама које јачају имунолошки систем и побољшавају циркулацију крви, убрзавајући процес лечења респираторних инфекција.
Састојци
- 1 краставац
- 1 јабука без пилинга
- Сок од 1 лимуна
- 1 лист кале маслаца
- 3 од менте
- 100 мл филтриране воде
- 1 кашика меда
Начин припреме
Превуците све састојке у блендеру и пијте без напрезања.
Ево како припремити домаће рецепте за кашаљ у следећем видео снимку:
Погледајте остале домаће начине лечења кашља код куће на:
- Кућни лек за кашаљ
- Како користити воду за борбу против кашља
