Чаша Артицхоке је одличан кућни лек за оне који желе брзо изгубити тежину и за кратко време стићи до идеалне тежине, јер је снажан диуретик, детоксикација и прочишћавање које очисти организам, елиминишући вишак токсина, масти и течности.
Због ових особина, овај чај, поред тога што се користи у исхрани за губитак тежине, може се користити иу случају проблема са јетром, јер помаже у детоксикацији органа, смањујући симптоме. Поред тога, сјајно је завршити третман високог холестерола и регулисати крвни притисак и може се користити свакодневно. Погледајте шта је артичока.
Да би побољшали ефекат чаја и осигурали све његове предности, важно је да се вежбате најмање 3 пута недељно и пратите здраву и уравнотежену исхрану, уклањајуци пржену храну, безалкохолна пића и шећер, преферирајући природнију исхрану са конзумацијом соли, месо на жару и парено поврће.
Артицхоке чај
Артичоке је одлична опција хране за оне који желе да изгубе тежину, јер имају диуретичка својства, стимулишу елиминацију вишка течности присутних у телу, и лаксативима, спречавајући запаљење црева. Ево како да користите артичоке да изгубите тежину.
Састојци
- 3 жлице сушених листова артичока;
- 1 литар воде.
Начин припреме
Додајте лишће артичоке у суду са кухањем воде и симулирајте још 5 минута. Обришите смешу и додајте мало меда или Стевију како бисте засладили чај, ако је потребно.
Ево неколико савета од наших нутрициониста да имају здравију исхрану без превише напора.
Артичок сок
Да би сок артичоке управо ударио у блендер у једнаким количинама цвијећа и лишћа артичока с мало воде и пити бар једну шољу пре оброка. Овај сок је добра опција за детоксификацију јетре.
Салата са артичоке
Салата са сировим артичоком је добра опција да се добију и предности артичоке, као и остало поврће и поврће које се могу укључити у салату.
Састојци
- Зелена салата;
- Цхерри парадајз;
- Артицхоке;
- Шаргарепа.
Начин припреме
Да бисте припремили салату, потребно је правилно испирати састојке (знати како), исећи их на начин како их волите и ставите у одговарајуће јело или јело. За сезону салате, можете користити укусно маслиново уље, лимун, со, бибер и оригано. Погледајте другу могућност салате са поврћем.
