Одређене намирнице попут соје, леће или рузмарина могу се користити против губитка косе јер пружају хранљиве састојке потребне за очување капилара.
Неке од ових намирница једноставно се могу наносити на косу као што је јабуков сирћет, док други требају редовно конзумирати како би се постигао очекивани ефекат попут леће, на примјер.
Нека храна која може помоћи у губитку косе су:
- Пиринач, пасуљ и сочиво : они имају аминокиселине који у комбинацији дају пораст протеина који чине колаген и кератин, који су саставни делови који јачају косу и стога, када се конзумирају, редовно штити жице од пада;
- Сој : Побољшава циркулацију у глави, смањујући ризик од губитка косе;
- Аппле кис : Помаже у варењу беланчевина, што га боље користи тело. Може се користити локално или може бити упаковано јер оба облика спречавају губитак косе;
- Ружмарин : Примена рузмарина на скалпу побољшава циркулацију спречавајући губитак косе;
- Плодови мора : богати су магнезијумом, од суштинског значаја за стварање протеина који ојачавају жице;
- Млеко и деривати : богати калцијумом спречавају да коса постане непрозирна и крхка.
Друге мере које могу помоћи спречавању губитка косе избјегавају превише вруће купке, користећи сушаре за косу и термалне плоче, омогућавајући природно сушење косе.
Губитак косе може се повезати са више узрока, укључујући и недостатак витамина, тако да људи који не једу правилно, нарочито на исхрану са ниским садржајем протеина, вероватно имају губитак косе.
Рецепти за губитак косе
1. Сок од шаргарепе са краставцем
Зелени сок за губитак косе је одличан кућни лек припремљен са краставцем, шаргарепом и зеленом салатом.
Састојци
- ½ краставац
- Шаргарепа
- 3 листова зелене салате
- 300 мл воде
Начин припреме
Исеците све састојке на мале делове и додајте их у блендер и добро побиједите. Пијте најмање 1 стакло дневно.
Састојци који се користе у овом кућном лечењу су одлични за здравље косе, помажу у расту и јачању косе, чиме спречавају његов пад. Поред капиларних предности, зелени сок је сјајан избор за свакога ко жели да одржи своју кожу здравом и младалачком, пошто њихови витамини и минерали доприносе еластичности, тонирању и подмлађивању ћелија дермиса.
2. Папаја витамин са зобом
Овај рецепт је укусан и помаже у борби против губитка косе и још увијек фаворизира његов раст.
Састојци
- Природни јогурт
- 3 кашике зоб
- пола папаје
- 1 кашик гинсенг прашка
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру или миксеру и идите даље, свакодневно.
Погледајте и други укусни витамин за ојачање косе на овом видео снимку:
