Интимна хигијена је веома важна и требало би да се уради како треба, како не би штетила интимном здрављу жене.
Вагина има сопствени пХ са благом киселином коју треба одржавати, а прање прекомерно, употребом непримерених производа или бријањем скоро потпуно су навике које изазивају неуравнотеженост пХ и природне вагиналне флоре и то може довести до иритација, инфекције или вагинална микоза.
1. Исперите спољашњи део вагине помоћу интимног сапуна
Интимни сапуни као што су Луцретин, Дермацид или Интимус су, на пример, добри избори, али се то не треба користити све време, јер оне такође оштећују вагиналну флору. Поред тога, ако је могуће, ови сапуни не би требало директно примењивати у интимном региону и требали би их користити у малој количини, препоручујући, ако је могуће, ставити производ у воду са којом се пере.
2. Немојте користити вагиналне свјежице
Вагинални духови такође могу бити проблем, јер због притиска који их вода оставља не треба директно усмерити у вагину. Ако је могуће, пожељно је користити биде или умиваоник за прање, али уколико то није могуће, користите туш кад не истичете директно у интимну регију или у вагину.
3. Не користите парфемиране марамице или мирисни тоалетни папир.
Влажне марамице треба користити само у случајевима потребе, када сте на одмору од куће, на примјер и неколико пута дневно, јер када се користи превише може изазвати сухост у вагини и иритације, елиминишући природно подмазивање коже.
4. Носите памучно доње рубље
Интимна одећа коју носи је још један фактор који утиче на њену интимну хигијену, јер доње рубље синтетичких материјала отежава потење коже и повећава акумулацију зноја који повећава појаву болести као што су кандидиаза или вагиналне инфекције. Дакле, требало би да носите само памучне гаћице, које треба мењати свакодневно или након што су отекле или туширане. Погледајте симптоме кандидијазе.
5. Немојте претеривати на епилацији
Такође се не препоручује бријање скоро потпуно или пеглање бритвица и производа за бријање више од 3 пута недељно, јер такође отежава интимно здравље. Док скоро потпуно уклањање длака промовише раст микроорганизама и узрокује повећање вагиналног пражњења, олакшавајући почетак болести, оштро-уклањање длака и епилација производе уништавају заштитни слој коже и елиминишу његово природно подмазивање.
Како учинити интимну хигијену након Интимног контакта
Након интимног контакта, важно је да увек користите добру интимну хигијену како бисте избегли инфекцију или болест. Одмах након интимног контакта, покушајте да уринирате да бисте спречили уринарне инфекције, а затим пажљиво проводите интимно подручје водом и само мало интимним сапуном и промените гаћице или дневну заштиту.
Осим тога, уколико имате навику да користите мазива, избегавајте уља која се заснивају на уљима или силиконима, јер се не лако излијевају са водом, могу нанети штету на вагиналну флору, ометајући интимну хигијену, промовисању пролиферације гљива и других микроорганизми.
Друга важна брига је свакодневно мијењање дневног заштитника и у случају обилног пражњења, ово треба мењати више од једном дневно, увијек је пажљиво упућивати на количину, боју и мирис изливања како би обавијестили гинеколога. Такође, кад год примјетите промјену вагине, као што је другачији мирис, жуто или зелено пражњење, свраб или сагоријевање, требате ићи код гинеколога, јер то могу бити знаци болести као што су кандидоза, генитални херпес или уринарне инфекције. потребан третман.
Недостатак одговарајуће интимне хигијене може изазвати појаву упалних грудвица на кожи, нарочито у пределу препона, пазуха и ануса, узрокујући озбиљну болест звану суппуративни хидросаденитис.
