Храна која помаже у опоравку денгу треба да буде богата изворима хране протеина и гвожђа, као што су месо, јаја и јетра, пошто ови нутриенти помажу у спречавању анемије и јачању имунолошког система. Добро храњење даје предност телу у борби против денга, тако да је важно често хранити храну, одморити се и уједити најмање 3 литре течности дневно.
Уз храну која вам помаже у борби против денгуе, избегавајте неку храну која повећава озбиљност болести, попут кромпира, бибера и парадајза, јер повећавају ризик од крварења.
Храна назначена у денгу
Највише назначена храна за особе са денгом су нарочито храна богата беланчевинама и гвожђем, која су важна хранљива средства за спречавање анемије и повећање формирања тромбоцита, есенцијалне супстанце за спречавање крварења и које недостаје у телу током денгуе. Дакле, храна која помаже у борби против денга:
- Леан месо као што су пилетина, пусто црвено месо и риба;
- Јетра;
- Млеко и млечни производи;
- Егг;
- Беан, чичак, леча, грашак;
- Вода, кокосова вода, природни воћни сокови.
Поред тога, важно је конзумирати храну богату витамином Ц, као што су наранџа, ацерола, ананас и киви, јер овај витамин помаже у апсорпцији гвожђа у цревима и јача имунолошки систем. Погледајте и чајеве које су назначене како би побољшале симптоме денга у: Најбољи кућни лекови за Денгу.
Мени за денгу грозницу
Ево примера који можете јести у случају денгуе грознице да се брже опорави:
| Дан 1 | Дан 2 | Дан 3 | |
| Доручак | Природни јогурт са овсом и 2 тоста са маслацем | сок од поморанџе са репом | 1 шоља кафе са млеком |
| Јутро | 1 наранџасто | 1 банана | 1 крушка |
| Ручак | Пилеће пиле на жару, пиринач, пасуљ и туне | Кувана риба са пирејиним пижама и грашком | Воћне восак и зелена салата |
| Поподневна ужина | 1 крупни хлеб са желејем | Чај од камилице са колачићима | Сок од лубенице |
| Вечера | Сок од поврће (без кромпира) | Качкана јаја с сиром | Пржена пилећа брада са пиринчем и грахом |
| Вечера | 1 сири бели сир | каша | чоколадни балзам |
Шта не треба јести током денга
Храна која се избегава у денгу су она која садрже салицилате, и делује слично аспирину, који рафинише крв и успорава крварење крви, фаворизујући крварење. Ове хране су:
- Шљива, трешња, купина, јабука, диња, нектарина, бресква, грожђа, мандарина, лимун, јагода, грожђе, космић;
- Бадем, ораси;
- Кромпир, краставац, парадајз, кајсија;
- Пеппер, бели лук, црни лук, ђумбир.
Поред избегавања ове хране, неки лекови су такође контраиндиковани у случајевима денгу, као што су ААС, Аспирин и Дорил.
Да бисте сазнали више о заштити денгуе, погледајте такође:
- Лечење денгама
- Лијекови за денгу грозницу
- Симптоми денга
