Авокадо је одличан кућни лек који помаже у помирењу живаца јер, поред витамина Б, његови нутриенти помажу контроли хормона кортизола, који је повезан са емоционалном равнотежом.
Авокадо је такође богат мононенасићеним мастима, витамином Е и влакнима који помажу у борби против холестерола, побољшавају циркулациони систем и кожу, а такође је назначен и за жене које покушавају затруднути јер је то важан извор фолне киселине, назначен да би се избегли проблеми неуролошки поремећаји код бебе.
Авокадо Цреам Реципе за мирно
Овај рецепт са авокадом је одушевљен и веома је лако направити:
Састојци
- 1 зрелог авокада
- 1/2 шоље млека
- шећер по укусу
Начин припреме
Превуците састојке у блендеру и једите даље.
Авокадо се издваја ако се конзумира у вишку, али је извор важних хранљивих састојака који пружају погодности као што су помоћ у третирању умора, депресије и срчаних проблема због његове количине калијума.
Погледајте још један укусни рецепт са авокадом у следећем видео снимку:
