Храна која се бори против бола су рибе, семе и суво воће, јер су храна богата омега 3, која је антиинфламаторна и смањује упале, смањује болове. Такође је важно имати храну направљену од алкалних намирница као што су поврће, поврће и воће како би се смањила киселост у крви, а тиме и упала и бол.
Шта јести за борбу против бола
Да би се борио против бола, важно је јести храну као што су:
- сардине, лосос, скуша, туна;
- ораси, бадеми, лешници;
- семе цхиа, ланено семе, семе бундева;
- краставац, репа, лук, купус, шаргарепа, зелена салата, калчки, леча, репа;
- лимун, авокадо, кисело наранџасто.
Да би се антимикотичне користи рибе омега 3 препоручиле најмање 2 пута недељно, као и обично. У данима када је бол присутна, важно је направити барем један рибљи оброк и обогатити храну тог дана са храном која је предложена на горњој листи.
Шта не треба јести у случају бола
У случају хроничног бола, оно што није саветовано јести су врло слатка и киселина храна крви, као што су месо, алкохол, шећер, кафа, со, хљеб, тјестенина и кромпир.
Ова врста храњења фаворизује борбу против упале, олакшава излечење болести, смањује бол, али не искључује потребу за уносом лијекова прописаних од стране лекара.
Корисни линкови:
- Храна богата омега 3
- Алкализирајућа храна
