Знајући шта не радити док се дијете, како проводити много сати без једења, помаже вам да изгубите тежину брже, јер мање напаћете на храну и лакше ћете постићи жељени губитак тежине.
Поред тога, од кључне је важности добро познавати исхрану и размишљати више о дозвољеној храни и како се са собом правити нови рецепти, а не само размишљање о хранама које су забрањене у исхрани.
Шта не треба радити током исхране
Током исхране не би требало:
- Информишите људе да сте на дијети . Увек ће бити неког да покуша да убеди да не треба да губите тежину, па га држите у тајности.
- Прескакати оброке . Постати гладан је највећа грешка код дијете.
- Претерите ограничења. Ово је увек лоше за дијете. Веома је тешко одржати исти ритам, веома озбиљан, дуго времена, што води до губитка контроле.
- Купите или направите слаткише или слане волите . Лакше је остати чврста у исхрани када немате приступ искушењима.
- Планирате вечере или програме с пријатељима. Правите програме који не укључују храну. Покушајте да избегнете биоскоп, на пример.
Прије започињања било какве дијете треба добро проучавати дијету, бити свјестан степена жртвовања и како боље превладати тешкоће. Да бисте олакшали овај задатак, консултујте нутриционисту да прилагодите дијету.
