Добар начин за елиминацију отечених чланака и стопала је узимање диуретичног чаја, на пример чаја артичоке, зеленог чаја, коњске или хибискуса. Међутим, прављење стопала са врућом водом и горком солом такође је добра помоћ за побољшање венског повратка и смањење отока, бол и нелагодност стопала. Ево како припремити сваку од њих.
Ноге се развијају када постоји слаба циркулација крви, што се дешава углавном када особа дуго стоји у истом положају, па се свакодневно крећите и конзумирајте мало соли, одлични су начини да спречите отицање стопала на крају дана. дан. Још један уобичајени узрок отицања ногу и стопала је трудноћа, јер повећање прогестерона у крви, спречава венски поврат и вишак течности, због трудноће, се акумулира у доњим удовима.
Да бисте надгледали овај проблем и помирили ноге и зглобове, можете пратити ова два кућна решења наведена испод.
Чајеве за дефлацију стопала
Најбољи чајеви који помажу дефлацију ногу, глежња и стопала су диуретика. Оне се могу припремити на следећи начин:
Састојци
- 1 литар воде
- 4 кашике једне од следећих биљака: хибискус, скуша, артичоке или зелени чај
- 1 лимун стиснут
Начин припреме
Кити воду, а затим додати одабрану биљку, покрити и пустити да стоји најмање 10 минута, тако да лековита својства ових биљака прелазе у воду. Затим, још увек је топло, треба напрезати, додати лимун и ићи цео дан. Ови чајеви могу се узимати млаке или хладне, али пожељно, без шећера.
Сандал-стопала са горком сољу
Биттер соли је одличан кућни лек за ошамућене ноге, јер помаже да се крв врати у срце, смањујући отицање стопала и глежња. Само поставите око 3 литре воде и око 3 литара топле воде у сливу и оставите ноге да потапају око 3 до 5 минута.
Ако имате мрамор у кући, можете их ставити у посуду и повући их за њих током овог времена, јер нежно масажа на стопалима стопала и врло је опуштајућа. Да бисте завршили, требало би да оперете ноге хладном водом, јер ова разлика у температури такође помаже у дезинфекцији.
Да би допунили ово лечење, требало би пити око 2 литре воде дневно; избегавајте да останете предуго или да седите; редовно вежбајте и подигните ноге ноћу како бисте олакшали поврат крви у срце и елиминисали вишак течности.
Контрастно купатило за дефлацију стопала
Још један врло ефикасан начин за уклањање зглобова и стопала је да оставите "сосове" стопала у посуди са врућом водом 3 минута, а затим оставите у хладној води 1 минуту. Разумите све процедуре и видите више савета на овом видео снимку, супер забава и добро објашњава физиотерапеут Марцелле Пинхеиро:
