Домаци лекови који спречавају апетит имају основни циљ да наравно смањују вољу да једу, промовишући осећај ситости, што може имати последицу, на пример, мршављење. Сазнајте више о супресивцима апетита.
Неке куване опције које су у стању да наравно смањују апетит су сок од јабука, крушке и овса, чаја од ђумбира и овсене каше, која поред смањења апетита може регулисати ниво холестерола и шећера у крви, што је одличан избор за људе који имају дијабетес.
Сок од јабуке, крушке и овса
Сок од јабуке, крушке и овса је одличан кућни лек којим се инхибира апетит, јер су висококвалитетна храна, која остаје дуже у стомаку и узима време за варење. Када дођу до црева, побољшавају њихово функционисање због повећања фекалне торте, олакшавајући елиминацију фецеса и помажући у борби против абдоминалних надокнада.
Састојци
- 1 јабука са пилингом;
- 1 крушка у љусци;
- 1 кашичица овсених пахуљица;
- 1/2 шоље воде.
Начин припреме
Да би сок погодио све састојке у блендеру. Можете се ослађивати, али избегавајте бијели шећер, дајући предност браон (жутом) или користити заслађиваче, најбоље је Стевиа, јер је природно. Овај сок треба узимати пожељно ујутро, поје, али се такође може конзумирати у интервалу између оброка.
Кашичица
Овсена каша је сјајан избор као супресивна апетита и може се једити за доручак или грицкалице, на пример. Конститутивна влакна зоб доводе до тога да се глукоза апсорбује на спорији начин, гарантујући осећај ситости. Знаш предности овса.
Састојци
- 1 чаша млека;
- 2 кашике пуне овсених пахуљица;
- 1 кашичица цимета.
Начин припреме
Да припремите овсену кашу само ставите све састојке у пенелу и мешајте у средњој до ниски загрев, све док не добије желатинску конзистенцију, што се дешава за мање од 5 минута.
Ђумбир чај
Ђумбир, поред свих његових својстава везаних за метаболизам и борбу против инфекција и упала, може спречити апетит, јер у свом саставу има супстанцу која може смањити жељу за једењем и повећати осећај ситости.
Састојци
- 1 жлица сесекљаног ђумбира;
- 1 шоље воде.
Начин припреме
Ђумбир чај се прави стављањем ђумбира у 1 шољу воде и кључањем око 10 минута. Затим очекујте да се мало охлади и пијете најмање три пута дневно, пожељно пре оброка.
