Храна за лечење акни

Храна за лечење акни треба да буде богата рибом, као што су сардине или лосос, јер су извор омега-3 масти, која је против инфламаторна, инхибира и контролише упале лојалних фоликула који чине кичму. Храна, као што су бразилски ораси, такође је важна за борбу против акни, јер су изврсни извори цинка, који додатно помажу у смањивању упале, побољшава зарастање и смањује лучење масти кроз кожу.

Храњење од акни почиње да показује резултате, обично 3 месеца након почетка промене у исхрани.

Храна која помаже у борби против акни

Храна за лечење акни може бити:

1. Биљна уља ланеног, маслиновог, канолског или пшеничног клица;
2. Туна;
3. Оистер;
4. Рижеви трикови;
5. Бели лук;
6. Семе сунцокрета и бундеве.

Уз ове намирнице, какао и шкољке су такође добре опције за помоћ у третману акни јер имају бакар, који је минерал са локалним антибиотским дејством и који стимулише процес одбране тела, поред повећане отпорности на обе вирусне инфекције као бактеријски.

Погледајте више савјета за храњење како бисте се ослободили бубуљица:

Храна која узрокује акне

Храна која се односи на активирање акни је храна која олакшава акумулацију масти у кожи, а то су храна попут:

• Нутс;
• Чоколада;
• Млечни производи, као што су млеко, сир и јогурти;
• Масна храна уопште, као што су пржена храна, кобасице, храна за храну;
• Црвено месо и пилећа маст;
• Цондиментс;
• Слаткиши или друга храна високе гликемије.

У третману акни је такође неопходно да се кожа одржи без нечистоћа, користећи свакодневне производе прилагођене типу коже. Да бисте знали очистити кожу, погледајте: Како очистити кожу акни.

Међутим, у лечењу акни, такође је потребно користити високе дозе витамина А, као што је више од 300.000 ИУ дневно за лечење, увек са медицинском препоруком.

Ево доброг кућног лека за акне: Хоме Ремеди фор Пимплес (Ацне)