Биљни чајеви су одлична алтернатива за кување, која помаже у уклањању цревног гаса, смањењу отока и болова, и може се узимати чим се појаве симптоми или у свакодневној рутини.
Поред чаја, важно је вежбати, пити пуно воде и учинити лагану исхрану засновану на супу, поврћу, воћу и поврће, избегавајући храну која узрокује гасове као што су пасуљ, кромпир, купус и карфиол.
1. Чај балзам од лимуна
Овај чај има лековита својства која помажу у смањивању стварања гасова у цревима, такође помажући у борби против запртја, што је један од узрока акумулације гасова.
Састојци
- 1 жлица лемонграсса
- 1 кашичица комарача
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Ставите балзам од лимуна и комарца у шољу и покријте воденом кухном водом. Покријте и допустите мешавину мешавине, напрезати пре пијења. Важно је да не додате шећер или мед, јер они такође фаворизују производњу гасова.
2. Царкуеја чај
За борбу против гаса треба узети 1 шољу каркеја чаја тек након главних јела.
Састојци
- 1 жлица царкуеја
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Додајте каркеју у чашу са кључаном водом, покријте и пустите да стоји 15 минута. Напитак и пиће без заслађивања до 3 шоље дневно.
3. Ђумбир чај
Поред уклањања гасова, ђумбир се такође може користити за борбу против мучнине и повраћања.
Састојци
- 2 цм свежег ђумбира или 1 тсп ђумбир у праху
- 1 литар воде
Начин припреме
Ставите састојке у посуду и кувајте око 8 до 10 минута. Искључите топлоту, покријте посуду и сачекајте да се загреје. Напитак и пиће без додавања шећера.
4. Чај од репице
Поред чаја, у циљу борбе против гаса и побољшања грчева и болова у стомаку, може се одабрати и жвакати неколико семена комараца.
Састојци
- 1 кашика репа
- 1 чаша воде за чаше
Начин припреме
Ставите комарача у шољу и покријте воденом кухном водом. Пустите га да се охлади, напуни и напије нект, обављајући ово 2-3 пута дневно након оброка.
Поред чаја, погледајте друге савете за елиминацију цревног гаса.
