Јело гренка чоколада може помоћи у смањењу крвног притиска, јер какао у горкој чоколади има флавоноиде, који су антиоксиданти који помажу тијелу да произведе супстанцу названу азот оксид, који помаже у опуштању крвних судова водењем крви боље од крвних судова, што ће смањити ваш крвни притисак.
Горња чоколада је она која садржи од 65 до 80 процената какао, а поред тога има мање шећера и масти, тако да доноси више здравствених користи. Препоручује се конзумирање 6 г горке чоколаде дневно, што одговара квадрату ове чоколаде, пожељно након оброка.
Друге предности гренке чоколаде могу бити да стимулишу централни нервни систем, постану више упозоравајући и помогну у повећању ослобађања серотонина, што је хормон који помаже да дају осећај благостања.
Нутритивне информације чоколаде
| Компоненте | Износ на 100 г чоколаде |
| Енергија | 546 калорија |
| Протеини | 4.9 г |
| Масти | 31 г |
| Угљикохидрат | 61 г |
| Влакна | 7 г |
| Кофеин | 43 мг |
Чоколада је храна која доноси користи за здравље само ако се конзумира у препорученим количинама, јер када се конзумирање у вишку може штетно за здравље јер има много калорија и масти.
Погледајте следеће предности чоколаде у следећем видео запису:
