Мангаба је мали, округли, црвенкасто-жути плод који има корисна здравствена својства као ефекат смањења притиска и притиска, који помаже у лечењу болести као што је хипертензија, анксиозност и стрес. Његова целулоза је бела и кремаста, а лигње и лишће се често користе за производњу чајева.
Предности Мангабе за здравље су:
- Регулисати крвни притисак јер опушта крвне судове и смањује притисак;
- Помаже у опуштању и борби против стреса, због опуштања крвних судова и побољшања циркулације;
- Делујући као антиоксидант, богат је витаминима А и Ц;
- Спречити анемију тако што садржи добре количине гвожђа и витамина Б комплекса;
- Помоћ регулишу функционисање црева јер има лаксативно својство.
Осим тога, чај из лишћа манга се широко користи за регулисање високог крвног притиска и ублажавање болова од менструалних грчева.
Нутритивне информације Мангабе
У следећој табели приказане су информације о исхрани за 100 г манго.
| Количина: 100 г мангабе | |||
| Енергија: | 47, 5 кцал | Калцијум: | 41 мг |
| Протеини: | 0, 7 г | Фосфор: | 18 мг |
| Угљикохидрат: | 10.5 г | Ирон: | 2.8 мг |
| Фат: | 0, 3 г | Витамин Ц | 139.64 мг |
| Ниацин: | 0.5 мг | Витамин Б3 | 0.5 мг |
Манго се може конзумирати свеже или у облику сокова, чаја, витамина и сладоледа, а важно је напоменути да се његове користи могу наћи само када је плод зрео.
Како направити чај Мангаба
Мангрове чај се може направити од листова биљке или стабљике и требало би да се припреми на следећи начин:
- Чоколадни чај : Ставите 2 кашике лишћа манга у пола килограма воде која је кључна. Укопати око 10 минута, искључити врућину и пустити да стоји још 10 минута. Треба пити 2 до 3 шоље чаја дневно.
Важно је запамтити да коришћење чаја мангаба плус употреба лекова за лијечење високог крвног притиска може узроковати пад притиска и не замењује традиционалне лекове, посебно ако се чај користи без лекарског савјета.
Да бисте помогли у лечењу хипертензије, погледајте још један кућни лек за висок крвни притисак.
