С обзиром да садржи дигестивну, диуретичку и антидепресивну особину, рузмарин служи да помогне у варењу хране и у третману главобоље, депресије и анксиозности.
Њено научно име је Росмаринус оффициналис и може се купити у супермаркетима, продавницама природних производа, руковању апотекама и на неким слободним сајмовима. Међу његовим предностима су:
1. Побољшати нервни систем
Ружмарин побољшава нервни систем и доноси користи као што је побољшање памћења, концентрације и размишљања, и помаже у спречавању и лијечењу проблема као што су депресија и анксиозност.
Ова биљка такође помаже у смањивању губитка меморије које се природно јавља код старијих особа, а може се користити иу облику ароматерапије за ту сврху.
2. Побољшајте варење
Ружмарин побољшава варење и има својства која смањују производњу гаса и ублажавају проблеме као што су згага, дијареја и запртје.
Поред тога, због тога што има и антибактеријска својства, ружмарин такође помаже у лечењу гастритиса узрокованих Х. пилори бактеријама.
3. Делује као антиоксидант
Ружмарин је богат антиоксидантним киселинама као што су розмаринска киселина, кофеинска киселина, карнозна киселина, која помаже у побољшању имунолошког система, спречавању инфекција и побољшању здравља коже.
Поред тога, антиоксиданти такође спречавају злонамерне промене у ћелијама, као што су оне које изазивају проблеме попут рака.
4. Решите стрес и анксиозност
Ружмарин се користи у ароматерапији како би смањио стрес и анксиозност заједно са уљем лаванде, јер помаже у смањењу крвног притиска и контроле срчане фреквенције, што помаже да се постигне осећај спокојства. Ево како направити ароматерапију за анксиозност.
5. Решити бол у артритису
Ружмарин има власничка антиинфламаторна и аналгетичка својства, помажући у ублажавању болова од проблема попут артритиса, главобоље, гиха, зубобоља и проблема са кожом.
Како користити Росемари
Коришћени делови рузмарина су његови листови, који се могу користити за сезонске намирнице и цвеће за чај и купање.
- Чорадни чај за пробавне проблеме и запаљење грла: ставите 4 г листова у шољу вреле воде и оставите да стоје 10 минута. Затим напојите и пијте 3 шоље дневно, након оброка;
Ружмарин купка за реуматизам: ставите 50 г рожмарина у 1 литар воде која се загрева, покријте, пустите да стоји 30 минута и напрезање. Затим користите ову воду током купатила.
Есенцијално уље из розмарина: Уље се може користити у ароматерапији, масажу или третманима са рожмарином.
Поред тога, рузмарин се такође може користити у припреми печеног меса или кромпира, на пример.
Нежељени ефекти и контраиндикације Росемари
Прекомерна конзумација рузмарина, нарочито у облику концентрованог уља, може довести до проблема попут мучнине, повраћања, иритације бубрега, крварења у материци, црвенила коже, повећане осетљивости на сунце и алергијских реакција.
Поред тога, његова употреба као лек је контраиндикована за труднице и жене дојиље, за људе са историјом напада и са тешкоћама у крвотворењу крви или употребом лекова као што је аспирин.
