ЗНАТИ ДА ЛИ ФУНКЦИОНИШЕ ПРЕКИДАЊЕ ПОСТА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Фастинг Фласхинг: за шта је и како то радити



Избор Уредника
Знајте шта је и како се борити са морбидном гојазношћу
Знајте шта је и како се борити са морбидном гојазношћу
Повремени пости могу помоћи побољшању имунитета, потицати детоксикацију, а такође побољшати менталну будност и агилност. Ова врста посте се састоји у томе да не једете чврсту храну између 16 и 32 сата неколико пута недељно на одређено време, враћајући се у уобичајену исхрану, пожељно на бази хране са мастима шећера и масти. Да би добили бенефиције, најчешћа стратегија за покретање овог брза је отићи без хране у трајању од 14 или 16 сати, само пијење течности као што су вода, чај и кафа без шећера, али овај начин живота је савјетан само за здравих људи, Због тога је неопходна саглас