Гоји берри детоксира и слимс, види више користи

Гоји берри је црвени плод кинеског порекла, који може бити одличан природни додатак исхрани. Може се наћи свеже, дехидрирано или чак у облику капсула, за оне који не цијене укус.

Предности увођења овог воћа у дневну исхрану су многе јер гоји берри је за:

1. Помаже губитак тежине јер је ниско у калоријама и побољшава варење, дајући осећај ситости;
2. Заштити вид тако што садржи аминокиселине таурин и витамин А који штите ћелије очију;
3. Ојачати имуни систем јер је богат витамином Ц и селеном;
4. Побољшати кожу богатим каротеноидима, снажним антиоксидантима који одржавају здравље ћелија;
5. Спречити болести попут грипа, атеросклерозе и рака, богатим антиоксидантима;
6. Побољшати расположење и смањити стрес тако што садржи витамин Б6, што повећава производњу серотонина, хормона доброг расположења.

Да бисте добили ове погодности, требало би да конзумирате 2 жлица дехидрираног гоји бобија, 120 мл сокова или 2 до 3 капсуле дневно.

Нутритивни састав Гоји Берри

У следећој табели приказан је нутритивни састав од 100 г дехидрираног воћа:

Ово воће може се конзумирати свеже или додати витаминима, јогурту, соковима и салатама и може се купити у продавницама здраве хране, продавницама прехрамбених додатака и прехрамбеним производима. Поред тога, додатак капсулама се такође може наћи у руковању апотекама. Сазнајте како да их користите кликом овде.

Гоји Берри Јуице Рецепт за губитак тежине

Састојци

• 15 г дехидриране Гоји берри
• Сок од 2 поморанџе
• 40 г малине

Начин припреме

Оставите бобице у 170 мл воде 15 минута. Стисните наранџасту и избаците све састојке у блендеру. Пиће без додавања шећера.

Када не јести Гоји берри

Ово воће је контраиндиковано у случајевима употребе лекова за редчење крви, као што су варфарин и аспирин, као и лекови за контролу дијабетеса и високог крвног притиска. Због тога, у присуству ових болести, лекар треба консултовати пре почетка конзумирања гоји јагодичастог воћа и капсула.

Поред тога, ово воће такође може реаговати са антибиотиком, антифунгалима, антидепресивима, антивирусима, лековима за канцер, остеопорозом, високим холестеролом и контролом хормона и треба их избегавати у случају било којих од ових лекова.

Погледајте рецепте са гоји боби који помажу у исхрани да изгубе тежину.