Јело манга и банана ноћу обично не боли јер су плодови лако пробављива и богата влакнима и храњама која помажу у регулацији црева. Међутим, једење било каквог воћа ноћу може бити штетно када се конзумира у великим количинама или врло близу времена за спавање, што може проузроковати лошу варијацију, опеклину и рефлукс.
Поред тога, у случајевима људи са дигестивним тешкоћама или који немају здраву цревну флору, оно што може да се деси је да плодови богати влакнима узрокују лоше одлагање да би се дигеровали. Узимање млека у вечерњим сатима заједно са воћем такође ће узроковати слабост код људи који већ имају проблема са варењем. Ево списка неких намирница које могу проузроковати лошу пробаву.
Предности банане
Банана се може конзумирати у својој природној форми или у десертима, сладоледима, колачима и салатама, са или без коре, имајући у виду здравствене предности:
- Регулишите црева, нарочито у случајевима дијареје, јер је богата растворљивим влакнима;
- Смањите апетит, јер даје осећај ситости;
- Избегавајте грчеве у мишићима, нарочито током лета, у трудноћи или у периодима повраћања и пролива, јер је богата калијумом;
- Смањује крвни притисак јер стимулише елиминацију натријума у урину;
- Помоћи се борити против депресије јер банана садржи триптофан, супстанцу која формира серотонин, хормон који побољшава расположење и помаже вам да се опустите.
У случајевима констипације, треба да преферира потрошњу банане нанике, јер је богата нетопљивим влакнима, која убрзавају интестинални транзит и боре се за запрту. Видите зашто је добро јести пелат банана.
Предности Манго
Јело манго доноси следеће здравствене предности:
- Ојачати имуни систем;
- Побољшати здравље и визију коже богатим витамином А;
- Делујући као антиоксидант, богат каротеноидима, помаже у превенцији рака;
- Бори се запремањем тако што је богат влакном.
Манго је такође ниско у калоријама, а то је одличан дезерт или дијетални дијетални залогај и може се конзумирати у његовој природној форми или у соковима, десертима, салатама и витаминима у било које вријеме.
Јесте ли знали да једење семена парадајза не штети здрављу? Узмите своје сумње и знајте све митове и истине о парадижу.
